If you suffer from PTS, anxiety, or panic attack this is a staple. You have to work through everything without avoidance, but this is a great tool to activate the PNS and down regulate the SNS.
PTS, 불안 또는 공황 발작으로 고통받는 경우 이것이 필수 요소입니다. 회피하지 않고 모든 작업을 수행해야 하지만 이는 PNS를 활성화하고 SNS를 하향 조절하는 훌륭한 도구입니다.