肌酸
主要應用
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為了什麼
血液和心血管
心理健康和神經
線粒體和能量生產
骨骼和肌肉
來源
維生素和礦物質
為了誰
人們
肌酸在人體產生能量方面起著重要作用。它的主要作用是在肌肉和大腦中，幫助保持細胞的能量貨幣 ATP 得到補充。運動員通常熟悉肌酸增加耐力和促進肌肉鍛煉的能力。有許多研究表明，肌酸在預防癌症和老年人肌肉量減少方面也很有價值。也許更重要的是，肌酸可以提高大腦神經元的能量產生和利用，從而提高認知和記憶力。考慮到運動恢復和增強、記憶喪失、阿爾茨海默病和其他類型的癡呆等認知問題，以及所有類型的疲勞。
類似 ICs
130
15.4 千
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甘氨酸是最小和最簡單的氨基酸。雖然身體會自然產生少量的甘氨酸，但也可以通過富含蛋白質的食物獲得。甘氨酸是生產穀胱甘肽（一種重要的抗氧化劑）、膠原蛋白、肌酸、膽汁、血紅蛋白和大多數蛋白質所必需的。甘氨酸的一些健康益處包括改善睡眠質量、促進放鬆、支持健康的葡萄糖和果糖代謝、改善情緒、支持認知健康、...
294
69.5 千
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鹼性緩衝肌酸對運動員有益，因為它支持能量、耐力、耐力、肌肉舒適度和身體成分。它可用於幫助增強能量和力量、減少由乳酸引起的肌肉酸痛、鍛煉後恢復、增強肌肉和提高運動表現。
515
55.2 千
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該 IC 由以下組合製成：長春西汀、乙酰基-L-肉鹼、石杉鹼 A、L-谷氨酰胺、L-酪氨酸、磷脂酰絲氨酸、鹽酸吡哆醇、甲鈷胺。促智劑是已被證明可以增強認知功能、記憶力、創造力和執行級別大腦功能的其他方面的營養素。這個公式匯集了幾種促智劑來優化大腦功能, 增強大腦中的能量利用, 並普遍優化心理能...
229
26.8 千
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精氨酸 + 鳥氨酸結合了兩種互補氨基酸，支持蛋白質合成、一氧化氮產生、肌肉形成和氨解毒。此外，精氨酸用於合成肌酸，肌酸是骨骼肌和大腦的重要能量來源。精氨酸 + 鳥氨酸是劇烈運動後和仍在成長的活躍青少年的理想選擇。
29
1.4 千
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尿素最常被認為是通過氨基酸代謝在肝臟中產生的含氮化合物。在醫學上，尿素通常用於復合藥房中的局部配方，以軟化皮膚和指甲。它也已在內部用於治療癌症，特別是起源於肝臟或已轉移至肝臟的癌症。當以這種方式使用時，它最常與肌酸結合使用。
732
193.4 千
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NADH 是「煙醯胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD) + 氫 (H)」的縮寫，是人體內天然存在的化學物質，在複雜的能量產生過程中發揮關鍵作用。它可能有助於提高思維清晰度、警覺性、注意力和記憶力。它還可能有助於提高能量水平，增強運動耐力，減少慢性疲勞症候群（CFS），減少時差反應，控制憂鬱症，提高AT...
371
32.2 千
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Alpha GPC 或 Alpha-GlyceroPhosphoCholine 是一種磷脂和乙酰膽鹼的前體，乙酰膽鹼是一種參與記憶和其他認知功能的神經遞質。 Alpha GPC 能夠穿過血腦屏障。它可用於幫助支持大腦健康、增強認知功能、促進學習和記憶、提高思維清晰度、防止運動引起的膽鹼水平降低...
166
21.8 千
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磷脂酰絲氨酸複合物將磷脂酰絲氨酸與銀杏葉、混合生育酚和 gotu kola 相結合，以支持認知功能。它可用於保持頭腦和記憶力敏銳，以及幫助治療阿爾茨海默病、與年齡相關的心理功能下降、注意力缺陷多動障礙 (ADHD) 和抑鬱症。磷脂酰絲氨酸複合物也可用於提高思維能力、防止運動引起的壓力和提高運動表現。
90
7.3 千
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Huperzine A 是一種化合物，來自一種叫做中國石杉 (Huperzia Serrata) 的植物。它作為膽鹼酯酶抑製劑，可防止乙酰膽鹼（一種學習神經遞質）分解。石杉鹼甲促進大腦健康和認知，是益智補充劑中的常見成分。石杉鹼 A 可用於幫助支持學習和記憶、提高乙酰膽鹼水平、改善睡眠質量、增...
306
18 千
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銀杏配方（銀瓜葉丸）是一種天然成分的混合物，有助於增強認知功能和記憶力。它也可用於幫助治療健忘症、注意力不集中、阿爾茨海默病、頭暈、失眠、記憶力差、精神錯亂、精神疲勞、腦霧、多發性硬化症、心悸和不安。在中醫中，銀杏方用於補心肝血，保護肺氣，活血化瘀，開竅安神，平肝火肝風。此 IC 是在銀杏葉（...
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quart of Creatine water before exercise and I have performed amazingly well. I have also noticed an amazing improvement in energy, particularly when climbing stairs. I am 79 years old. My question is, can I drink too much creatine water?
運動前喝一夸脫肌酸水，我的表現非常好。我還注意到精力充沛，尤其是在爬樓梯的時候。我今年79歲了。我的問題是，我喝肌酸水會不會過量？