Yo preparo una botella de 1,5 L , y la dejo en el frigorรญfico... De ella voy bebiendo durante el dรญa, y SI he notado que no retengo lรญquidos como antes
I prepare a 1.5 L bottle and leave it in the refrigerator... I drink from it throughout the day, and I have noticed that I am not retaining liquids like before.