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鎂
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主要應用
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為了什麼
血液和心血管
內分泌
免疫和淋巴
骨骼和肌肉
來源
維生素和礦物質
金屬
為了誰
人們
鎂是一種礦物質，對身體將食物轉化為能量和骨骼健康很重要。雖然鎂可以通過補充劑獲得，但大多數人應該能夠從健康均衡的飲食中獲得他們需要的所有鎂。鎂的健康益處和用途：有證據表明，食用富含鎂和其他礦物質的食物可能會降低血壓。鎂可能會幫助一些患有心髒病的人，但《英國醫學雜誌》警告說：“我們需要更大規模的研究來確定服用鎂是否有助於降低血壓。” 2型糖尿病也與低鎂有關。缺鎂 專家說，很多人沒有吃足夠的富含鎂的食物。這種輕微的鎂缺乏症可能會使他們面臨多種疾病的風險，例如： 心髒病 糖尿病 某些癌症 骨質疏鬆症
類似 ICs
55
3.1 千
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番茄是一種超級食物，含有番茄紅素、鈣、維生素 C、維生素 A、鉀、磷、鐵、維生素 K、鎂以及其他重要營養素。西紅柿的健康益處自古以來就為人所知，包括預防癌症、促進健康的頭髮和皮膚、幫助控製糖尿病、保持健康的血壓、降低膽固醇、促進消化系統健康、幫助緩解便秘和幫助視力。
255
42.2 千
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甘氨酸鎂是一種螯合形式的鎂，更容易吸收並且對胃溫和。它可用於降低血壓水平、支持心臟健康、降低 2 型糖尿病的風險、降低骨折和骨質疏鬆症的風險、幫助減少偏頭痛的頻率、緩解失眠、改善情緒並支持新陳代謝碳水化合物、氨基酸和脂肪以及能量的產生。
87
10.6 千
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乳清酸鎂是由鎂和乳清酸（一種參與 DNA 和 RNA 形成的天然物質）組成的複合物。對於運動員來說，它是一種流行的鎂形式，可以幫助患有心臟病的人。乳清酸鎂是鎂最容易吸收的形式。它可用於幫助支持心血管健康、增強體力和耐力、增強運動表現、增加心臟能量產生、減少異常心跳的頻率、降低血壓（高血壓）、改...
132
28.4 千
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胡蘿蔔是一種超級食物，富含抗氧化劑以及維生素和礦物質，如維生素 A、維生素 C、維生素 B6、維生素 K、鈣、鎂、鉀和葉酸。與胡蘿蔔相關的健康益處包括支持健康的眼睛、降低膽固醇、促進心臟健康、降低中風風險、支持健康的牙齒和牙齦、改善大腦健康和認知功能、抗癌、促進更好的消化、保持年輕、促進健康的...
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13.5 千
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鎂是正常生理功能所需的必需元素。大多數形式的鎂不容易被神經系統吸收；然而，l-蘇糖酸鎂能夠通過血腦屏障到達大腦。 L-蘇糖酸鎂可能有助於支持大腦健康、逆轉大腦衰老、改善學習和記憶、減少腦霧、鎮定心靈、促進放鬆的情緒、減少不寧腿綜合症和放鬆肌肉。
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9.4 千
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鎂是正常生理功能所需的基本元素。液態鎂，如氯化鎂，可用於幫助鎂缺乏症、增強能量、放鬆肌肉、改善睡眠質量、降低血壓、改善消化、減輕炎症、減輕關節疼痛、促進骨骼健康、幫助緩解焦慮和抑鬱，以及減少偏頭痛。該 IC 是在氯化鎂形式的鎂的幫助下製成的。
208
30.5 千
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蘇糖酸鎂是鎂的最佳形式，可被大腦最佳吸收和利用。另一種成分是賴氨酸鎂/甘氨酸鎂。該產品中的兩種形式的鎂最適合治療焦慮症以及震顫、帕金森氏症、多發性硬化症等神經系統疾病。
62
7 千
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鎂7+ 是七種形式的元素鎂和輔助因子的混合物。它可能有助於減輕壓力和焦慮、促進安寧的睡眠、支持心臟健康、增強骨骼強度、增強能量、緩解肌肉酸痛、支持神經功能和維持心血管系統。該 IC 是在螯合鎂、甘氨酸鎂、天冬氨酸鎂、蘋果酸鎂、乳清酸鎂、牛磺酸鎂、檸檬酸鎂、維生素 B6 和檸檬酸錳的幫助下製成的。
202
9.6 千
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身體需要各種礦物質來確保正常功能；但是，可能很難定期從食物中獲取適量。 Multimineral Support 包含各種螯合礦物質，可支持生理功能和日常健康，並補充可能已經耗盡的礦物質。該集成電路是在鈣、鎂、鉻、鐵、碘化鉀、銅、錳、硒、鉻和鋅的幫助下製成的。
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18.9 千
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鉀鎂（檸檬酸鹽）含有鉀和鎂的生物利用度更高的形式。鉀可能有助於維持正常的血壓以及支持神經系統和肌肉功能。鎂促進鈣的吸收，減少疲勞和疲倦，支持電解質平衡，增強大腦功能，預防腎結石，幫助治療肌肉痙攣，幫助神經系統和正常的肌肉功能，並幫助維持正常的骨骼和牙齒。鉀鎂（檸檬酸鹽）可用於支持心血管健康、營...
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