鎂
主要應用
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為了什麼
血液和心血管
內分泌
免疫和淋巴
骨骼和肌肉
來源
維生素和礦物質
金屬
為了誰
人們
鎂是一種礦物質，對身體將食物轉化為能量和骨骼健康很重要。雖然鎂可以通過補充劑獲得，但大多數人應該能夠從健康均衡的飲食中獲得他們需要的所有鎂。鎂的健康益處和用途：有證據表明，食用富含鎂和其他礦物質的食物可能會降低血壓。鎂可能會幫助一些患有心髒病的人，但《英國醫學雜誌》警告說：“我們需要更大規模的研究來確定服用鎂是否有助於降低血壓。” 2型糖尿病也與低鎂有關。缺鎂 專家說，很多人沒有吃足夠的富含鎂的食物。這種輕微的鎂缺乏症可能會使他們面臨多種疾病的風險，例如： 心髒病 糖尿病 某些癌症 骨質疏鬆症
類似 ICs
60
3.3 千
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番茄是一種超級食物，含有番茄紅素、鈣、維生素 C、維生素 A、鉀、磷、鐵、維生素 K、鎂以及其他重要營養素。西紅柿的健康益處自古以來就為人所知，包括預防癌症、促進健康的頭髮和皮膚、幫助控製糖尿病、保持健康的血壓、降低膽固醇、促進消化系統健康、幫助緩解便秘和幫助視力。
131
12.7 千
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鎂是正常生理功能所需的基本元素。液態鎂，如氯化鎂，可用於幫助鎂缺乏症、增強能量、放鬆肌肉、改善睡眠質量、降低血壓、改善消化、減輕炎症、減輕關節疼痛、促進骨骼健康、幫助緩解焦慮和抑鬱，以及減少偏頭痛。該 IC 是在氯化鎂形式的鎂的幫助下製成的。
127
18.7 千
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鎂是正常生理功能所需的必需元素。大多數形式的鎂不容易被神經系統吸收；然而，l-蘇糖酸鎂能夠通過血腦屏障到達大腦。 L-蘇糖酸鎂可能有助於支持大腦健康、逆轉大腦衰老、改善學習和記憶、減少腦霧、鎮定心靈、促進放鬆的情緒、減少不寧腿綜合症和放鬆肌肉。
286
51.2 千
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甘氨酸鎂是一種螯合形式的鎂，更容易吸收並且對胃溫和。它可用於降低血壓水平、支持心臟健康、降低 2 型糖尿病的風險、降低骨折和骨質疏鬆症的風險、幫助減少偏頭痛的頻率、緩解失眠、改善情緒並支持新陳代謝碳水化合物、氨基酸和脂肪以及能量的產生。
228
36.6 千
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蘇糖酸鎂是鎂的最佳形式，可被大腦最佳吸收和利用。另一種成分是賴氨酸鎂/甘氨酸鎂。該產品中的兩種形式的鎂最適合治療焦慮症以及震顫、帕金森氏症、多發性硬化症等神經系統疾病。
96
16.2 千
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乳清酸鎂是由鎂和乳清酸（一種參與 DNA 和 RNA 形成的天然物質）組成的複合物。對於運動員來說，它是一種流行的鎂形式，可以幫助患有心臟病的人。乳清酸鎂是鎂最容易吸收的形式。它可用於幫助支持心血管健康、增強體力和耐力、增強運動表現、增加心臟能量產生、減少異常心跳的頻率、降低血壓（高血壓）、改...
39
2.5 千
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鎂10可能有助於維持整體細胞健康並增強能量生成。此外，它還可能有助於促進最佳肌肉功能、改善睡眠品質、強健骨骼、支持心血管健康、促進消化健康並增強免疫系統。本 IC 採用胺基酸螯合鎂、氧化鎂、檸檬酸鎂、牛磺酸鎂、天門冬胺酸鎂、抗壞血酸鎂、甘胺酸鎂、甘油磷酸鎂、蘋果酸二鎂、乳清酸鎂、維生素 C、維...
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10.4 千
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蘋果酸鎂是鎂和蘋果酸的組合，後者存在於蘋果等許多水果中。蘋果酸鎂可用於幫助改善鎂的吸收，減少頭痛的發生，促進情緒，支持能量產生，增強運動表現，控制血糖水平，減少慢性疼痛，對抗纖維肌痛，對抗慢性疲勞綜合症，並去除有毒金屬身體。
104
12 千
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鎂7+ 是七種形式的元素鎂和輔助因子的混合物。它可能有助於減輕壓力和焦慮、促進安寧的睡眠、支持心臟健康、增強骨骼強度、增強能量、緩解肌肉酸痛、支持神經功能和維持心血管系統。該 IC 是在螯合鎂、甘氨酸鎂、天冬氨酸鎂、蘋果酸鎂、乳清酸鎂、牛磺酸鎂、檸檬酸鎂、維生素 B6 和檸檬酸錳的幫助下製成的。
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