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차전자피 껍질는 실리움 허스크 식물의 씨앗에서 추출한 섬유로, 장에서 좋은 박테리아의 영양을 공급하는 프리바이오틱입니다. 차전자피는 일반적으로 변비 치료에 사용되지만 혈당 수치를 낮추고, 체중 감소를 돕고, 과민성 대장 증후군 (IBS) 및 크론 병을 돕고, 콜레...
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셀러리는 미나리과 계통의 야채이며 항산화제, 필수 미네랄 및 플라보노이드, 엽산, 칼륨, 비타민 B6, 비타민 C 및 비타민 K와 같은 비타민으로 가득합니다. 셀러리와 관련된 건강상의 이점에는 염증 감소, 소화 개선 및 팽만감 감소가 포함됩니다. 셀러리는 혈압을 ...
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아마씨라고도하는 아마씨는 식물성 오메가 -3 지방산, 항산화 제, 미네랄이 풍부합니다. 아마씨가 슈퍼 푸드이고 실제로 수천 년 동안 아유르베 다 의학에서 사용되어 왔다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 아마씨는 암을 예방하고, 콜레스테롤을 낮추고, 심장 건강을 개선하...
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뽕나무는 비타민 C, 섬유질, 칼슘, 칼륨, 비타민 K, 인 및 다양한 항산화 제가 풍부한 슈퍼 푸드입니다. 뽕나무의 건강상의 이점에는 소화 개선, 간 건강 보호, 콜레스테롤 수치 감소, 혈액 순환 개선, 혈압 저하, 심장 질환 위험 감소, 면역 체계 기능 강화,...
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페피타스라고도 불리는 호박 씨앗은 항산화 제가 풍부한 짙은 녹색 씨앗입니다. 그들은 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있으며 슈퍼 푸드로 간주됩니다. 호박씨는 아연, 망간, 인, 구리 및 철의 훌륭한 공급원입니다. 호박 씨앗과 관련된 건강상의 이점에는 심장 건강 ...
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미역은 요오드, 망간, 엽산, 철, 칼슘, 비타민 B2, 비타민 A, 비타민 K와 같은 다양한 영양소가 풍부한 식용 해초의 일종입니다. 미역과 관련된 건강상의 이점에는 빈혈 치료, 소화 보조 및 팽만감, 정상적인 갑상선 기능 지원, 혈압 및 콜레스테롤 수치 감소,...
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당근은 항산화 물질과 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B6, 비타민 K, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 엽산과 같은 미네랄이 풍부한 슈퍼 푸드입니다. 당근과 관련된 건강상의 이점에는 눈 건강 지원, 콜레스테롤 감소, 심장 건강 증진, 뇌졸중 위험 감소, 건강한 치아 ...
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블루베리는 종종 슈퍼 푸드로 간주되며 어떤 과일보다 항산화 가치가 가장 높습니다. 섬유질, 비타민 C, 비타민 K, 망간은 물론 항산화제인 안토시아닌이라는 화합물이 풍부하여 블루베리에 청색을 부여합니다. 블루베리는 노화 방지, 암 예방, 혈압 저하, 심장 질환 예...
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설포라판은 브로콜리, 양배추, 방울양배추, 청경채, 루꼴라, 케일과 같은 다양한 십자화과 야채에서 발견되는 천연 유황이 풍부한 식물 화합물입니다. 설포라판은 Nrf-2 경로 활성화(항산화, 항염 및 해독 과정 조절에 관여), 염증 감소, 혈압 조절, 노화 과정 지...