Brócoli
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El brócoli es un vegetal de la familia de las coles y presenta un alto contenido en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. El brócoli es considerado como un superalimento y presenta múltiples beneficios para la salud, como que ayuda a facilitar la digestión, reducir el estreñimiento, prevenir enfermedades crónicas, promover la salud del hígado, mejorar la salud del cerebro, controlar la diabetes, mejorar el metabolismo, potenciar el rendimiento sexual, desintoxicar el cuerpo, mejorar la salud de la piel, fortalecer el sistema inmunológico, reducir el riesgo de cáncer, cuidar la salud del corazón, fortalecer los huesos y los dientes y regular la presión arterial. Además, el brócoli tiene propiedades antiinflamatorias y antienvejecimiento.
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