Most often it enhances my sleep and promotes dreaming. I usually take just before bedtime but I believe it works better if I take it about 1/2 hour before bedtime.
Najczęściej poprawia mój sen i sprzyja śnieniu. Zwykle biorę go tuż przed snem, ale uważam, że działa lepiej, jeśli wezmę go około pół godziny przed snem.
