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肌酸在人體產生能量方面起著重要作用。它的主要作用是在肌肉和大腦中，幫助保持細胞的能量貨幣 ATP 得到補充。運動員通常熟悉肌酸增加耐力和促進肌肉鍛煉的能力。有許多研究表明，肌酸在預防癌症和老年人肌肉量減少方面也很有價值。也許更重要的是，肌酸可以提高大腦神經元的能量產生和利用，從而提高認知和記憶...
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尿石素 A 是一種天然代謝物，由腸道細菌從富含鞣花單寧和鞣花酸的食物（如石榴和核桃）中產生。然而，只有 40% 的人可以從膳食前體中自然製造尿石素 A。 Urolithin A 具有抗炎、抗癌、抗氧化和抗衰老的作用。它通過增加線粒體自噬（即從細胞中去除受損的線粒體）和線粒體功能來增強細胞健康。...
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