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포도는 풍부한 건강상의 이점을 제공하는 영양소가 풍부한 과일입니다. 흑포도는 녹포도와 적포도에 비해 항산화제가 훨씬 높습니다. 폴리페놀, 특히 안토시아닌과 레스베라트롤이 풍부합니다. 흑 포도는 심장 건강 지원, 혈당 조절 개선, 항암 효과 제공, 피부 건강 증진,...
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글리신은 가장 작고 단순한 아미노산입니다. 신체는 자연적으로 소량의 글리신을 생성하지만 단백질이 풍부한 음식을 통해서도 얻을 수 있습니다. 글리신은 글루타티온(중요한 항산화제), 콜라겐, 크레아틴, 담즙, 헤모글로빈 및 대부분의 단백질을 생성하는데 필요합니다. 글...
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오레가노는 다른 향신료에 비해 항산화 성분이 가장 많이 함유되어 있어 "생명의 향신료"라고도 불리는 향신료입니다. 오레가노는 비타민 K, 엽산, 칼슘, 인, 칼륨, 철과 같은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 오레가노는 염증 감소, 기분 향상, 박테리아 감염...
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말차는 동백나무 식물에서 나오는 일종의 녹차입니다. 그러나 그것은 다르게 재배되고 일반적인 녹차와 비교하여 독특한 영양 프로필을 가지고 있습니다. 말차는 일반 녹차와 달리 찻잎 전체의 영양소를 함유하고 있어 더 많은 양의 카페인과 항산화 물질을 함유하고 있습니다....