Amande
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Les amandes, bien que communément considérées comme une noix, sont en fait des graines comestibles originaires de la région climatique méditerranéenne du Moyen-Orient. Les amandes sont des graines riches en nutriments contenant des graisses saines, des protéines, des antioxydants, des vitamines et des minéraux et leurs bienfaits pour la santé sont documentés depuis des siècles. Les bienfaits pour la santé associés aux amandes incluent : l'amélioration de la santé cardiaque, l'amélioration de la santé osseuse et dentaire, le renforcement du système immunitaire, l'amélioration de la santé de la peau (réduction des signes du vieillissement), la réduction de l'inflammation, l'augmentation de la production d'énergie, la prévention du cancer, l'aide à la perte de poids, le contrôle les niveaux de sucre dans le sang, l'amélioration de la santé digestive, la prévention de la constipation, l'amélioration de la santé du cerveau et l'amélioration de la longévité.
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