Providing an update from my first (12/8/2023) experience and post. It has been a week, and I've used this audible IC on an infinite loop and on a 6x repeat session. I had phenomenal results with both, meaning I slept better and felt better. I do still wake up a couple of times each night but I'm falling right back to sleep. I think I like the 6x repeat better... 더 보기
Providing an update from my first (12/8/2023) experience and post. It has been a week, and I've used this audible IC on an infinite loop and on a 6x repeat session. I had phenomenal results with both, meaning I slept better and felt better. I do still wake up a couple of times each night but I'm falling right back to sleep. I think I like the 6x repeat better. Intuitively, I feel as if providing the frequency for the first 4hrs of sleep helps ensure at least 2 REM cycles, and then I'm hoping my body learns or maintains the pattern without the IC audible stimulation for the second half of my sleep cycle. I am very happy to have found this audible. It has exceeded my expectations.
내 첫 번째(2023년 12월 8일) 경험과 게시물에 대한 업데이트를 제공합니다. 일주일이 지났고 나는 이 가청 IC를 무한 루프와 6x 반복 세션에서 사용했습니다. 나는 두 가지 모두에서 놀라운 결과를 얻었습니다. 즉, 잠을 더 잘 자고 기분이 좋아졌습니다. 나는 아직도 매일 밤 몇 번씩 깨어나지만 바로 다시 잠들고 있습니다. 저는 6x 반복이 더 좋다고 생각합니다. 직관적으로, 나는 수면의 처음 4시간 동안 빈도를 제공하는 것이 최소한 2개의 REM 주기를 보장하는 데 도움이 되는 것처럼 느끼고, 그런 다음 내 수면 주기의 후반부 동안 IC 청각 자극 없이 내 몸이 패턴을 학습하거나 유지하기를 바라고 있습니다. 나는 이 소리를 발견하게 되어 매우 기쁩니다. 그것은 내 기대를 초과했습니다.
