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L-蛋氨酸是一種必需氨基酸,含有硫,天然存在於肉、魚、蛋和奶製品中。它也可以在一些水果和蔬菜中找到;然而,在低得多的水平。 L-蛋氨酸對維持正常健康很重要,因為它幫助身體製造和使用蛋白質、代謝脂肪、保護身體免受自由基損傷(因為它是一種抗氧化劑)、在 DNA 甲基化中發揮作用,並產生神經遞質血清...
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肌酸在人體產生能量方面起著重要作用。它的主要作用是在肌肉和大腦中,幫助保持細胞的能量貨幣 ATP 得到補充。運動員通常熟悉肌酸增加耐力和促進肌肉鍛煉的能力。有許多研究表明,肌酸在預防癌症和老年人肌肉量減少方面也很有價值。也許更重要的是,肌酸可以提高大腦神經元的能量產生和利用,從而提高認知和記憶...