桑
主要應用
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為了什麼
血液和心血管
消化
免疫和淋巴
外皮
眼部
來源
草藥和植物藥
超級食品
為了誰
人們
桑葚是一種超級食物，富含維生素 C、纖維、鈣、鉀、維生素 K、磷和各種抗氧化劑。桑葚的健康益處包括改善消化、保護肝臟健康、降低膽固醇水平、改善血液循環、降低血壓、降低患心髒病的風險、增強免疫系統功能、保護眼睛健康、改善身體新陳代謝、促進體重損失，減少炎症，幫助皮膚護理，延緩衰老過程。桑葚也可能具有抗癌特性。
類似 ICs
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61.4 千
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白藜蘆醇是一種天然化合物，存在於多種植物中，例如紅葡萄、日本虎杖、花生、藍莓和桑葚。人們認為白藜蘆醇就像一種抗氧化劑，可以幫助保護身體免受細胞損傷。它可能有助於降低血壓、促進心臟健康、保護大腦、減緩與年齡相關的認知衰退、改善胰島素敏感性、緩解關節疼痛和炎症，並抑制癌細胞。白藜蘆醇還具有抗衰老功效。
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3.3 千
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番茄是一種超級食物，含有番茄紅素、鈣、維生素 C、維生素 A、鉀、磷、鐵、維生素 K、鎂以及其他重要營養素。西紅柿的健康益處自古以來就為人所知，包括預防癌症、促進健康的頭髮和皮膚、幫助控製糖尿病、保持健康的血壓、降低膽固醇、促進消化系統健康、幫助緩解便秘和幫助視力。
157
39.3 千
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芹菜是繖形科植物，富含抗氧化劑、必需礦物質和維生素，如類黃酮、葉酸、鉀、維生素 B6、維生素 C 和維生素 K。與芹菜相關的健康益處包括減少炎症、改善消化和減少腹脹，降低血壓，改善心臟健康，保護肝臟健康，提高性慾，幫助抵抗感染，降低患癌症的風險。
142
13.5 千
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黑胡椒是原產於印度的黑胡椒植物的果實，用作香料和藥物。黑胡椒是一種超級食品，富含抗氧化劑，富含維生素和礦物質，如維生素 A、維生素 E、維生素 C、維生素 B6、維生素 K、鈣、鉻、鐵、纖維、葉酸、磷和錳。通常用於阿育吠陀療法，與黑胡椒相關的健康益處包括改善消化、減少腸道氣體、治療感冒和咳嗽、...
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31.1 千
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胡蘿蔔是一種超級食物，富含抗氧化劑以及維生素和礦物質，如維生素 A、維生素 C、維生素 B6、維生素 K、鈣、鎂、鉀和葉酸。與胡蘿蔔相關的健康益處包括支持健康的眼睛、降低膽固醇、促進心臟健康、降低中風風險、支持健康的牙齒和牙齦、改善大腦健康和認知功能、抗癌、促進更好的消化、保持年輕、促進健康的...
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34.4 千
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裙帶菜是一種可食用的海藻，富含各種營養素，如碘、錳、葉酸、鐵、鈣、維生素 B2、維生素 A 和維生素 K。與裙帶菜相關的健康益處包括治療貧血、幫助消化和減少腹脹，支持正常的甲狀腺功能，降低血壓和膽固醇水平，促進心臟健康，保護骨骼免受骨質疏鬆症，幫助平衡荷爾蒙，降低血糖水平和改善胰島素抵抗，並幫...
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11.7 千
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藍莓通常被認為是一種超級食物，是所有水果中抗氧化價值最高的。它富含纖維、維生素 C、維生素 K、錳以及一種叫做花青素的化合物，它是一種抗氧化劑，使藍莓呈現藍色。藍莓可用於幫助防止衰老、預防癌症、降低血壓、預防心髒病、維持大腦功能、改善記憶力、降低血糖水平、提高胰島素敏感性、抵抗尿路感染、減少劇...
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34.1 千
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金色漿果，也稱為印加漿果，是原產於南美洲的小黃漿果。這些漿果被認為是一種超級食物，富含抗氧化劑和多種營養素，包括維生素 A、維生素 C、維生素 B1、維生素 B6、鐵和維生素 K。與黃金漿果相關的健康益處包括減少炎症、增強免疫力系統，排毒身體，控製糖尿病，促進心臟健康，改善肝臟和腎臟健康，促進...
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36.8 千
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視力支持有助於保護眼睛並保持健康的視力。它還可用於降低患白內障的風險和改善黃斑色素密度。該 IC 是在植物提取物以及維生素和礦物質的幫助下創建的，其中包括葉黃素、玉米黃質、黑醋栗提取物、維生素 C、鋅和銅。
59
13.5 千
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檸檬是一種來自芸香科開花植物的亮黃色柑橘類水果。由於富含檸檬酸，它們具有獨特的酸味，並且是維生素 C 的極好來源。檸檬可用於幫助支持心臟健康、降低中風風險、控制體重、減少炎症、改善消化系統健康、保護大腦，預防腎結石，降低患癌症的風險，降低血壓，抑制食慾，增加鐵吸收，增強免疫系統。
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