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일주기 리듬은 중요한 장기가 휴식을 취하거나 행동을 시작할 때 신호를 보내는 "신체의 시계"라고도 합니다. 신체가 24시간 주기로 겪는 신체적, 정신적, 행동 변화의 자연스러운 주기입니다. 24시간 주기 리듬은 대부분 빛과 어둠의 영향을 받으며 뇌 중앙의 작은 영역에 의해 제어됩니다. 수면, 체온, 호르몬, 식욕 및 기타 신체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 비정상적인 24시간 주기 리듬은 비만, 당뇨병과 관련될 수 있습니다 , 우울증, 양극성 장애, 계절성 정동 장애, 불면증과 같은 수면 장애 24시간 동안 신체 과정이 다양한 지점에서 최적화되고 정신과 신체 시스템, 소화 및 내분비 계통도 조화됩니다. 24시간 주기 IC는 장기 회복을 지원하도록 설계되었습니다. 이 복합체를 원 바이 원 모드로 전송합니다. 현지 시간에 해당하는 IC로 전송을 시작하시오. 예를 들어 충분한 시간이 오후 1시에서 3시 사이라면 재생 목록에서 "오후 1시에서 3시 소장"을 선택하세요. 해당 IC가 완료되면 다음 IC가 자동으로 시작됩니다.
포함된 ICs
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640
Those who prescribe to the Chinese body clock believe it’s important to give your liver as little to process as possible during this period so it c...
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This period is when the lungs are at their peak energy. It’s is believed to be an ideal time to exercise, as opposed to later in the day. This IC i...
This period is thought to be when you should give yourself enough time to honour the elimination function of the large intestine. This IC is a part...
This IC is a part of Circadian cycle complex, need to be used at a specific time of the day - from 7 to 9 a.m.
The spleen is thought to be linked to the stomach, which is in charge of receiving food and drink before ultimately fermenting them. During this pe...
Because the heart represents peacefulness, it’s essential to reduce stress during this period. This IC is a part of Circadian cycle complex, need t...
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