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可聽的 這種視唱頻率可以用來幫助釋放消極情緒。它也可以用來促進改變和幫助過去的創傷。為獲得最佳效果，每周至少聽 3 次 IC，每次至少 15 分鐘，持續 4-6 週。將音量調節到舒適的中等/低水平。

可聽的 雙耳節拍 4-8 赫茲，對應於大腦狀態 - 深度放鬆，向內集中。它從 8 赫茲開始，然後移動到 4 赫茲，節拍更慢。 Theta 腦電波最常出現在睡眠中，但在深度冥想中也占主導地位。 Theta 是我們通往學習、記憶和直覺的門戶。在 theta 中，我們的感官從外部世界中抽離出來，並專注於源自...