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오레가노는 다른 향신료에 비해 항산화 성분이 가장 많이 함유되어 있어 "생명의 향신료"라고도 불리는 향신료입니다. 오레가노는 비타민 K, 엽산, 칼슘, 인, 칼륨, 철과 같은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 오레가노는 염증 감소, 기분 향상, 박테리아 감염...
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블루베리는 종종 슈퍼 푸드로 간주되며 어떤 과일보다 항산화 가치가 가장 높습니다. 섬유질, 비타민 C, 비타민 K, 망간은 물론 항산화제인 안토시아닌이라는 화합물이 풍부하여 블루베리에 청색을 부여합니다. 블루베리는 노화 방지, 암 예방, 혈압 저하, 심장 질환 예...