L-트립토판
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주요 적용
각인
사용 목적
정신 건강 및 신경
출처
비타민과 미네랄
사용자
사람들
L-트립토판은 필수 아미노산입니다. 즉, 신체에서 합성할 수 없으며 음식물을 통해 섭취해야 합니다. 이는 가금류, 육류, 유제품, 계란, 콩 및 호박씨와 같은 특정 식물성 공급원과 같은 다양한 단백질이 풍부한 식품에서 발견됩니다. L-트립토판은 기분, 식욕, 수면을 조절하는 신경 전달 물질인 세로토닌 생성에 중요한 역할을 합니다. 이 IC는 세로토닌의 전구체 역할을 하며, 세로토닌은 추가로 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬인 멜라토닌으로 전환됩니다. L-트립토판은 휴식을 지원하고 긍정적인 기분을 조성하며 식욕을 조절하고 수면의 질을 향상시키며 수면 패턴을 조절하고 불안과 스트레스를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
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