안녕하세요 여러분!
저는 제가 시작하는 그룹과 함께 체중 감량 챌린지를 하고 있습니다. IC가 우리가 사용할 주요 모달리티가 될 것입니다.
체중 감량(그리고 체중 유지)에 가장 효과적이었던 IC를 공유해 주실 수 있는 분이 있나요? 혹은 다른 사람들이 가장 효과적이라고 본 IC를 공유해 주실 수 있나요?
이 그룹에는 남성도 몇몇 있지만, 그룹은 대부분 35~70세의 여성으로 구성되어 있습니다. 연령대가 다양합니다.
우리는 그들에게 다이어트와 라이프스타일/피트니스에 대한 다른 팁을 제공하여 그들의 결과를 증가시킬 것입니다. 그러나 그에 대한 팁이 있다면, 그것도 대단히 감사하겠습니다!
미리 감사드립니다!
저는 제가 시작하는 그룹과 함께 체중 감량 챌린지를 하고 있습니다. IC가 우리가 사용할 주요 모달리티가 될 것입니다.
체중 감량(그리고 체중 유지)에 가장 효과적이었던 IC를 공유해 주실 수 있는 분이 있나요? 혹은 다른 사람들이 가장 효과적이라고 본 IC를 공유해 주실 수 있나요?
이 그룹에는 남성도 몇몇 있지만, 그룹은 대부분 35~70세의 여성으로 구성되어 있습니다. 연령대가 다양합니다.
우리는 그들에게 다이어트와 라이프스타일/피트니스에 대한 다른 팁을 제공하여 그들의 결과를 증가시킬 것입니다. 그러나 그에 대한 팁이 있다면, 그것도 대단히 감사하겠습니다!
미리 감사드립니다!
I am doing a weight release challenge with a group I am starting. ICs will be the predominate modality that we will use.
Can anyone share some of the ICs that have been most effective for you or that you've seen be most effective for others in releasing weight (and in keeping it off)?
There will be some men in the group, however the group will be majority women from 35-70 years--a wide age range.
We will give them other... 더 보기
I am doing a weight release challenge with a group I am starting. ICs will be the predominate modality that we will use.
Can anyone share some of the ICs that have been most effective for you or that you've seen be most effective for others in releasing weight (and in keeping it off)?
There will be some men in the group, however the group will be majority women from 35-70 years--a wide age range.
We will give them other tips on diet and lifestyle / fitness to increase their results as well. However, if you have any tips for that, it would be greatly appreciated as well!
Thanks in advance!