7 alternative più sicure agli antidolorifici da banco

Anton Sheikh-Fedorenko

Viviamo in una società troppo dipendente dai farmaci?


È comprensibile che alcune condizioni richiedano agenti farmaceutici; tuttavia, per problemi occasionali come piccoli mal di testa e dolori, il primo impulso per molte persone è quello di rivolgersi a farmaci da banco (OTC). Gli antidolorifici OTC più popolari sono l'acetaminofene (nomi di alcune marche includono: Tylenol, Paracetamolo) e i farmaci antinfiammatori non steroidei (NAID) come l'ibuprofene (nomi di marca includono: Advil, Motrin). Anche se entrambi questi tipi di farmaci riducono il dolore, funzionano diversamente nel corpo - i NAID riducono la produzione di prostaglandine, che sono sostanze simili agli ormoni coinvolte nel dolore e nell'infiammazione, mentre l'acetaminofene blocca i segnali del dolore all'interno del sistema nervoso centrale (cioè cervello e midollo spinale). Come si vede dal meccanismo d'azione, questi farmaci non curano il problema di fondo, ma piuttosto mascherano i sintomi. Quindi, è sicuro prendere antidolorifici OTC regolarmente?

Poiché i farmaci OTC non richiedono una prescrizione e sono facilmente disponibili, è facile presumere che siano sicuri. Non è vero! Come i farmaci prescritti dal medico, anche quelli da banco comportano rischi per la salute. Per esempio, gli studi hanno dimostrato che l'uso costante di acetaminofene o NAID può causare effetti collaterali negativi come ulcere allo stomaco e sanguinamento, nonché danni ai reni o al fegato. In particolare nel caso dei NAID, l'uso a lungo termine aumenta il rischio di infarti e ictus. Uno studio che ha coinvolto 10 milioni di partecipanti ha scoperto che coloro che stanno attualmente assumendo un qualsiasi NAID (uso nei 14 giorni precedenti) hanno un rischio maggiore del 19% di ospedalizzazione per insufficienza cardiaca rispetto a coloro che hanno usato il farmaco in passato (usato > 183 giorni in passato) [1]. Spostando la nostra attenzione sulle donne incinte, i medici di solito raccomandano l'acetaminofene per il dolore poiché gli studi sui NAID hanno collegato il suo uso ad aborti e difetti di nascita. Tuttavia, neanche l'acetaminofene è completamente sicuro - uno studio recentemente pubblicato sulla rivista Pediatrics ha scoperto che le donne incinte che prendono acetaminofene continuamente per 29 giorni o più durante la gravidanza hanno un aumento del 220% del rischio di diagnosi di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) nel loro bambino [2].

Considerando i pericoli associati agli antidolorifici OTC, centinaia di migliaia di persone li prendono ancora regolarmente. Esistono antidolorifici naturali supportati scientificamente? La risposta, fortunatamente, è sì!
Ecco 7 antidolorifici non farmacologici che vale la pena considerare prima di andare verso l'armadietto dei medicinali.



1. Curcuma


-

La curcuma è una radice gialla che appartiene alla famiglia dello zenzero ed è comunemente usata come spezia in molti piatti in tutto il mondo. È ricca di nutrienti come beta-carotene, vitamina C, calcio, niacina, potassio e zinco. Inoltre, la curcuma contiene curcumina, che è un antiossidante che aiuta a proteggere il corpo dai danni causati dai radicali liberi. Diversi studi clinici hanno dimostrato gli effetti antiossidanti, antinfiammatori e antineoplastici della curcuma. Considerando tutti i benefici associati alla curcuma, non sorprende che sia una parte importante dell'Ayurveda e della medicina tradizionale cinese (MTC). Per quanto riguarda il suo confronto con gli antidolorifici OTC, uno studio del 2009 e del 2014 ha dimostrato che rispetto all'ibuprofene, gli estratti di curcuma erano un'alternativa sicura e altrettanto efficace per il trattamento dell'osteoartrite del ginocchio [3, 4]. Un altro studio pubblicato nel 2012 ha scoperto che la curcumina ha ridotto il dolore articolare in persone con artrite reumatoide attiva meglio di un FANS usato per la condizione [5].



2. Zenzero


-

Lo zenzero è una pianta e la sua radice è stata usata come forma di medicina in molte culture per migliaia di anni. Lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie e antiossidative, oltre ad avere un potenziale antimicrobico. È meglio conosciuto per i suoi effetti digestivi; tuttavia, la ricerca ha anche dimostrato che può aiutare con il dolore causato da emicrania, mestruazioni, osteoartrite e artrite reumatoide. Alcuni studi hanno dimostrato che lo zenzero è efficace quanto l'ibuprofene nella gestione del dolore post-chirurgico [6] e nell'alleviare il dolore nelle donne con dismenorrea (mestruazioni dolorose) [7].



3. Acidi grassi Omega-3


-

Gli acidi grassi omega-3 sono estremamente importanti per la salute e sono considerati uno dei più efficaci agenti antinfiammatori naturali disponibili. Il corpo non può produrre acidi grassi omega-3 e quindi deve ottenerli attraverso la dieta o l'integrazione. La ricerca ha dimostrato che l'integrazione di acidi grassi omega-3 con olio di pesce riduc il dolore artritico ed è efficace quanto l'ibuprofene [8].



4. Cannella


-

La cannella è una spezia comunemente usata con un'abbondanza di benefici per la salute. Uno dei suoi molti usi è per la gestione del dolore e dell'infiammazione, come nel caso di pazienti con artrite reumatoide [9] o quelli che hanno dismenorrea (mestruazioni dolorose). Uno studio pubblicato nel Journal of Clinical & Diagnostic Research ha scoperto che la cannella è efficace quanto l'ibuprofene per ridurre il dolore mestruale [10].



5. Stimolazione elettrica transcutanea dei nervi (TENS)


-
La terapia di stimolazione elettrica transcutanea dei nervi (TENS) usa correnti elettriche a basso voltaggio per trattare il dolore sia cronico che acuto. La terapia TENS ha dimostrato di avere successo nella gestione del dolore [11] per le persone con osteoartrite, fibromialgia, dolore alla schiena e al collo, tendinite, borsite, fratture, dolore post-operatorio e da travaglio, e dolore mestruale. Uno studio del 2002 ha concluso che la terapia TENS è più efficace del FANS nel trattamento di persone con fratture minori non complicate delle costole [12].



6. Campo elettromagnetico pulsato (CEMP)


-
La terapia con campo elettromagnetico pulsato (CEMP) ha dimostrato di essere utile nel trattamento del dolore e dell'infiammazione. Gli studi hanno suggerito che la terapia CEMP è efficace per la gestione del dolore e il miglioramento della funzionalità nelle persone con osteoartrite del ginocchio [13], così come con problemi della schiena inferiore [14].



7. Agopuntura


-
L'agopuntura, che è una branca della medicina tradizionale cinese (MTC), è una delle più antiche tecniche di guarigione. Funziona di solito inserendo aghi sottili nella pelle per stimolare alcuni punti del corpo per alleviare il dolore [15] o aiutare a trattare altre condizioni di salute. Uno studio clinico del 2018 ha riportato che l'agopuntura combinata con le erbe cinesi è più efficace per alleviare il dolore mestruale rispetto all'ibuprofene [16].

Se non avete ancora provato, gli ICs sono un'altra alternativa non farmacologica per alleviare il dolore. Gli ICs sono stati usati per più di 25 anni dagli operatori dell'energia e della medicina informazionale per aiutare i loro clienti. Su Infopathy, ci sono molti ICs disponibili per la gestione del dolore, da provare sempre e ovunque.



Riferimenti

  1. Corrao, G et al. Farmaci antinfiammatori non steroidei e rischio di insufficienza cardiaca in quattro paesi europei: studio caso-controllo annidato. BMJ 2016, 354. DOI: https://doi.org/10.1136/bmj.i4857
  2. Ystrom E. et al. Esposizione prenatale ad acetaminofene e rischio di ADHD. Pediatria 2017, e20163840. DOI: 10.1542/peds.2016-3840
  3. Kuptniratsaikul, V. et al. Efficacia e sicurezza degli estratti di Curcuma domestica in pazienti con osteoartrite del ginocchio. J Altern Complement Med 2009, 891. DOI: 10.1089/acm.2008.0186
  4. Kuptniratsaikul, V. et al. Efficacia e sicurezza degli estratti di Curcuma domestica rispetto all'ibuprofene in pazienti con osteoartrite del ginocchio: uno studio multicentrico. Clin Interv Aging 2014, 451. DOI: 10.2147/CIA.S58535
  5. Chandran, B. e Goel, A. Uno studio pilota randomizzato per valutare l'efficacia e la sicurezza della curcumina in pazienti con artrite reumatoide attiva. Phythother Res 2012, 1719. DOI: 10.1002/ptr.4639
  6. Rayati, F. et al. Confronto degli effetti antinfiammatori e analgesici dello zenzero in polvere e dell'ibuprofene nel modello di dolore post-chirurgico: un trail clinico randomizzato, in doppio cieco, caso-controllo. Dent Res J (Isfahan) 2017, 1. 
  7. Ozgoli, G. et al. Confronto degli effetti di zenzero, acido mefenamico e ibuprofene sul dolore nelle donne con dismenorrea primaria. J Altern Complement Med 2009, 129. DOI: 10.1089/acm.2008.0311
  8. Maroon, J.C. and Bost, J. W. Omega-3 fatty acids (fish oil) as an anti-inflammatory: an alternative to nonsteroidal anti-inflammatory drugs for discogenic pain. Surg Neurol 2006, 326. DOI: 10.1016/j.surneu.2005.10.023
  9. Shishehbor, F. et al. Il consumo di cannella migliora i sintomi clinici e i marcatori infiammatori nelle donne con artrite reumatoide. J Am Coll Nutr 2018, 1. DOI: 10.1080/07315724.2018.1460733
  10. Jaafarpour, M. et al. Effetto comparativo di cannella e ibuprofene per il trattamento della dismenorrea primaria: uno studio clinico randomizzato in doppio cieco. J Clin Diagn Res 2015, QC04. DOI: 10.7860/JCDR/2015/12084.5783
  11. DeSantana, J. M. et al. Efficacia della stimolazione nervosa elettrica transcutanea per il trattamento di iperalgesia e dolore. Curr Rheumatol Rep 2008, 492. DOI: 10.1007/s11926-008-0080-z
  12. Oncel, M. et al. Stimolazione nervosa elettrica transcutanea per la gestione del dolore in pazienti con fratture minori non complicate delle costole. Eur J Cardiothorac Surg 2002, 13. DOI: 10.1016/s1010-7940(02)00206-3
  13. Bagnato, G. L. et al. Campi elettromagnetici pulsati nell'osteoartrite del ginocchio: uno studio clinico randomizzato in doppio cieco, controllato con placebo. Reumatologia (Oxford) 2016, 755. DOI: 10.1093/rheumatology/kev426
  14. Andrade, R. et al. Pulsed electromagnetic field therapy effectiveness in low back pain: a systematic review of randomized controlled trials. Porto Biomed J 2016, 156. DOI: 10.1016/j.pbj.2016.09.001
  15. Vickers, A. J. et al. Agopuntura per il dolore cronico dati individuali paziente meta-analisi. Arch Intern Med 2012, 1444. DOI: 10.1001/archinternmed.2012.3654
  16. Peng, Y. Studio clinico sul trattamento della dismenorrea primaria con agopuntura combinata con decotto Huo Xue Hua Yu. Jiangxi Traditional Chinese Medicine 2018, 53.
2
5492


MP
Ott 23, 2021
Il tuo dispositivo PEMF è sicuro da usare durante la gravidanza?
Mostra originale
Ciao Monica, bere acqua con circuiti integrati non è un problema. Ma non è consigliabile applicare IC Pad direttamente nell'area dello stomaco in caso di gravidanza, poiché ha un forte magnete all'interno. Il campo emesso dall'IC Pad non è forte e ha rabbia a bassa frequenza, come le cuffie. Pertanto, se si utilizzano IC PEMF è possibile applicare IC Pad allo sterno.
Mostra originale