Creatina

Applicazione Principale
Imprint
Per cosa
Sangue e Cardiovascolare
Salute mentale e Sistema Nervoso
Mitocondriale e Produzione di energia
Scheletrico e Muscolare
Fonte
Vitamine e Minerali
Per chi
Persone

La creatina svolge un ruolo fondamentale nell'organismo con la produzione di energia. Le sue azioni primarie sono nei muscoli e nel cervello, dove aiuta a mantenere l'ATP, la valuta energetica della cellula, reintegrata. Gli atleti hanno comunemente familiarità con la capacità della creatina di aumentare la resistenza e facilitare la costruzione muscolare. Ci sono molti studi che dimostrano che la creatina è preziosa anche nella prevenzione della perdita di massa muscolare nel cancro e negli anziani. Forse ancora più importante, la creatina può migliorare la cognizione e la memoria migliorando la produzione e l'utilizzo di energia nei neuroni del cervello. Si utilizza per il recupero e il miglioramento dello sport, problemi cognitivi come la perdita di memoria, il morbo di Alzheimer e altri tipi di demenza e in tutti i tipi di affaticamento.


Creatina
Replies
LM
Nov 11, 2025
Quanti cicli di frequenza di creatina mi servono per ottenere 5 mg di creatina?
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Ago 12, 2025
Negli ultimi due giorni ho bevuto
Ho bevuto un litro di acqua con creatina prima dell'allenamento e ho ottenuto risultati incredibili. Ho anche notato un incredibile miglioramento dell'energia, soprattutto quando salgo le scale. Ho 79 anni. La mia domanda è: posso bere troppa acqua con creatina?
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A
Ago 29, 2023
va bene anche il pre-allenamento o solo il post-allenamento? Grazie
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