만성 불면증을 극복하려면 어떤 오디오 프로그램을 추천하나요? 델타 뇌파 또는 세타 뇌파? 그리고 프로그램을 들으면서 잠이 들도록 돕기 위한 것입니까, 아니면 잠자리에 들기 전에 들어야 하지만 잠드는 동안 직접 들어서는 안 됩니까? 감사해요.
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Klonopine/Clonazepam에서 성공적으로 벗어나기 위해 이 주파수를 사용한 사람이 있습니까? 장기 사용 고객입니다.
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Delta brain waves are generally more suitable than theta brain waves. Delta waves are associated with the deepest stages of sleep (slow-wave sleep), which are crucial for restorative rest. Theta waves, on the other hand, are linked to... 더 보기
Delta brain waves are generally more suitable than theta brain waves. Delta waves are associated with the deepest stages of sleep (slow-wave sleep), which are crucial for restorative rest. Theta waves, on the other hand, are linked to a lighter sleep phase or relaxation just before sleep. A good strategy is to start with theta waves before bed and switch to delta waves during sleep. You can create complex with both and play them in one after another mode, please see this complex
델타 뇌파는 일반적으로 세타 뇌파보다 더 적합합니다. 델타파는 수면의 가장 깊은 단계(느린파 수면)와 관련이 있으며, 이는 회복적 휴식에 필수적입니다. 반면 세타파는 수면 직전의 가벼운 수면 단계 또는 이완과 관련이 있습니다. 좋은 전략은 잠자리에 들기 전에 세타파로 시작하여... 더 보기
델타 뇌파는 일반적으로 세타 뇌파보다 더 적합합니다. 델타파는 수면의 가장 깊은 단계(느린파 수면)와 관련이 있으며, 이는 회복적 휴식에 필수적입니다. 반면 세타파는 수면 직전의 가벼운 수면 단계 또는 이완과 관련이 있습니다. 좋은 전략은 잠자리에 들기 전에 세타파로 시작하여 수면 중에 델타파로 전환하는 것입니다. 두 가지 모두로 복합을 만들고 차례로 재생할 수 있습니다. 이 복합을 참조하세요.
PS: I have also searched for sleep frequencies often but never came across this falling asleep one (s), so these cross references are really helpful!!
PS: 저도 수면 주파수에 관해 자주 검색해 보았지만 잠들게 되는 주파수에 관한 정보는 한 번도... 더 보기
PS: 저도 수면 주파수에 관해 자주 검색해 보았지만 잠들게 되는 주파수에 관한 정보는 한 번도 본 적이 없습니다. 그래서 이러한 교차 참조가 정말 도움이 됩니다!!