La terapia del suono Buzz Around

Anton Sheikh-Fedorenko
Avete mai ascoltato un pezzo di musica che vi ha fatto sentire meglio? Se sì, allora conoscete già i benefici del suono. La terapia del suono, spesso chiamata guarigione del suono, è stata usata per secoli per aiutare con molti disturbi. Per esempio, l'antica civiltà greca usava la musica per curare i disturbi mentali, e nel corso della storia il suono è stato usato per aiutare le persone ad essere più produttive e creative e per migliorare il morale. Oggi, molte persone usano la guarigione del suono come mezzo per aiutare la salute fisica, emotiva e psicologica. Cos'è esattamente la guarigione del suono? È l'uso del suono con frequenze specifiche per migliorare la propria salute. Per esempio, diverse frequenze sonore possono effettivamente stimolare la produzione cellulare di ossido nitrico, un vasodilatatore che allarga i vasi sanguigni e quindi aumenta il flusso sanguigno e abbassa la pressione sanguigna. Esploriamo alcune forme di guarigione sonora e il loro effetto sul corpo.


Musicoterapia


La musicoterapia è una delle forme più comuni di guarigione del suono che viene utilizzata per beneficiare della salute mentale e fisica. Sono stati pubblicati molti studi che sostengono l'uso della musica come strumento per aiutare a gestire e trattare vari disturbi e condizioni come l'ansia, la depressione, la demenza e il disturbo dello spettro del dautismo. Gli studi hanno scoperto che la musica sembra attivare selettivamente i sistemi neurochimici e le strutture cerebrali legate agli stati di benessere, alla regolazione delle emozioni e all'attenzione in un modo che incoraggia cambiamenti benefici. Una revisione del 2013 ha esaminato centinaia di studi che indagano l'effetto della musica sul cervello e ha scoperto che nel complesso, la musica migliora la funzione del sistema immunitario del corpo e riduce i livelli di stress.[1]


Terapia Vibroacustica


Oltre alla musicoterapia, ci sono altre forme di cura del suono. Una forma è un trattamento vibrazionale basato sul suono noto come terapia vibroacustica (VAT), che comporta l'uso di onde sonore a bassa frequenza per produrre vibrazioni meccaniche che, quando applicate direttamente al corpo, possono penetrare a livello cellulare e aiutare a gestire il dolore, migliorare la mobilità, ridurre la rigidità muscolare e aumentare la circolazione del sangue. Uno studio pilota del 2018 ha scoperto che i pazienti con mal di schiena cronico avevano meno dolore e migliori capacità funzionali dopo un periodo di trattamento di quattro mesi che coinvolgeva la stimolazione con onde sonore a bassa frequenza (tra 16-160 Hz) attraverso entrambe le mani e i piedi.[2]


Frequenze di Solfeggio


Un'altra forma di guarigione sonora sono le frequenze di Solfeggio - toni musicali elettromagnetici che si crede promuovano la guarigione profonda. A lungo associato con la musica di meditazione, ogni frequenza Solfeggio ha uno scopo distinto e bilancia l'energia del corpo. Esempi di frequenze di Solfeggio e dei loro benefici creduti includono:

174 Hz - allevia il dolore e la tensione (anestetico naturale)
396 Hz - libera la paura e il senso di colpa
417 Hz - rilascia la negatività e i traumi del passato
528 Hz - promuove la chiarezza, la pace e ripara il DNA
639 Hz - ricollega ed equilibra le relazioni
741 Hz - migliora le capacità di risoluzione dei problemi e la stabilità emotiva
852 Hz - promuove l'armonia con l'universo e se stessi (risveglio dell'intuizione)
936 Hz - crea spazio per l'unità e l'unione

L'indagine scientifica sugli effetti delle frequenze di Solfeggio sulla salute è ancora agli inizi. Tuttavia, in uno studio giapponese del 2018, gli autori hanno esaminato l'effetto della frequenza 528 Hz sul sistema endocrino e sul sistema nervoso autonomo. I risultati hanno suggerito che la frequenza 528 Hz aveva un forte effetto di riduzione dello stress, anche dopo soli cinque minuti di esposizione.[3] Inoltre, lo studio ha dimostrato che la musica di diverse frequenze aveva effetti diversi sul sistema endocrino.[3] Questo studio è uno dei primi che fornisce prove scientifiche a sostegno dell'uso delle frequenze Solfeggio come forma di terapia del suono.


Battiti Binaurali o Brain Entrainment


Un diverso tipo di guarigione sonora che sta attualmente guadagnando slancio sulle piattaforme mainstream soprattutto per aiutare con lo stress, l'ansia e le funzioni cognitive si basa sul concetto di "battiti binaurali" o "trascinamento del cervello", che ipotizza che l'ascolto di certe frequenze può sincronizzare le onde cerebrali per raggiungere profondi stati di rilassamento, che di conseguenza aiuta a ripristinare le normali frequenze vibrazionali delle cellule del nostro corpo. I battiti binaurali sono stati scoperti per la prima volta nel 1839 da Heinrich Wilhelm Dove; tuttavia, non è stato fino al 1973 quando il dottor Gerald Oster, un biofisico, ha pubblicato un articolo su Scientific American intitolato "Auditory Beats in the Brain" che ha offerto nuove intuizioni su questo fenomeno. I battiti binaurali possono essere indicati come un'illusione uditiva - cioè, in parole povere, quando due toni leggermente diversi vengono riprodotti a ciascun orecchio separatamente (tramite cuffie), la differenza assoluta tra i toni viene percepita come un nuovo tono chiamato battito binaurale. Il battito binaurale introduce una nuova frequenza al cervello, dove le onde cerebrali sono costrette a sincronizzarsi con essa - quindi, la frequenza può essere utilizzata per "hackerare" le onde cerebrali per cambiare lo stato di coscienza e di allerta, nonché promuovere la guarigione. Per esempio, i battiti binaurali possono essere usati per abbassare gli stati delle onde cerebrali da beta (cioè la normale coscienza di veglia) ad alfa (cioè lo stato di rilassamento) a theta (cioè il rilassamento profondo/meditazione) fino a delta (cioè lo stato di sonno profondo dove si verifica il sollievo dal dolore e la guarigione interna). È vero anche il contrario, cioè i battiti binaurali possono anche aumentare gli stati delle onde cerebrali a gamma, che è uno stato di cognizione di alto livello dove si verifica il richiamo della memoria e il picco di consapevolezza (Fig. 1).

Fig. 1. Gli stati delle onde cerebrali e l'attività associata


Gli studi hanno dimostrato che ci sono diversi benefici nell'ascolto dei battiti binaurali come l'aumento della concentrazione nei bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) [4], la riduzione dello stress nei pazienti che devono subire un intervento chirurgico [5], il miglioramento del sonno [6], l'aiuto alla cognizione [7], il trattamento dell'ansia [7,8], la riduzione del dolore cronico [7,9] e la modulazione dell'umore [10]. Questo IC dimostra come suonano i battiti binaurali.

Anche se la scienza sta ancora cercando di capire il meccanismo che sta dietro a come il suono guarisce, ci sono molti studi promettenti che mostrano gli effetti positivi sulla salute di varie forme di terapie sonore e quindi, la guarigione del suono è una grande aggiunta al toolkit terapeutico di chiunque.


Sei interessato a provare gli IC acustici? Recentemente ne abbiamo aggiunti alcuni su Infopathy - clicca qui per vederli. Per usare i segnali udibili, vedi il Metodo 4 aggiunto di recente. Dopo aver provato, non esitate a condividere la vostra esperienza con noi compilando il modulo di feedback.



Riferimenti

1. Chandra, M. L. e Levitin, D. J. La neurochimica della musica. Tendenze in scienze cognitive 2013, 17, 179. DOI: 10.1016/j.tics.2013.02.0
2. Lim, E. et al. Trattamento del mal di schiena cronico utilizzando la terapia vibroacustica indiretta: uno studio pilota. J Back Musculoskelet Rehabil. 2018, 31, 1041. DOI: 10.3233/BMR-171042
3. Akimoto, K. et al. Effetto della musica 528 Hz sul sistema endocrino e sul sistema nervoso autonomo. Salute 2018, 10, 1159. DOI: 10.4236/health.2018.109088
4. Canile, S et al. Studio pilota di fattibilità dei battiti uditivi binaurali per ridurre i sintomi di disattenzione nei bambini e negli adolescenti con disturbo da deficit di attenzione/iperattività. J Pediatr Nurs 2010, 25, 3. DOI: 10.1016/j.pedn.2008.06.010
5. Padmanabhan, R., Hildreth, A. J., and Laws, D. A prospective, randomized, controlled study examining binaural beat audio and pre-operative anxiety in patients undergoing general anesthesia for day case surgery. Anestesia 2005, 60, 874. DOI: 10.1111/j.1365-2044.2005.04287.x
6. Abeln, V. et al. Brainwave entrainment per migliorare il sonno e lo stato post-sonno di giovani calciatori d'élite - uno studio pilota. Eur J Sport Sci 2014, 14, 393. DOI: 10.1080/17461391.2013.819384
7. Garcia-Argibay, M., Santed, M.A. & Reales, J.M. Efficacia dei battiti uditivi binaurali nella cognizione, ansia e percezione del dolore: una meta-analisi. Ricerca psicologica 2019, 83, 357. DOI: https://doi.org/10.1007/s00426-018-1066-8
8. Le Scouarnec, R. P. et al. Uso di nastri a battiti binaurali per il trattamento dell'ansia: uno studio pilota sulla preferenza del nastro e sui risultati. Altern Ther Health Med. 2001, 7, 58.
9. Zampi, D. D. Efficacia dei battiti binaurali theta per il trattamento del dolore cronico. Altern Ther Health Med. 2016, 22, 32.
10. Wahbeh, H., Calabrese, C., Zwickey, H. Tecnologia dei battiti binaurali nell'uomo: uno studio pilota per valutare gli effetti psicologici e fisiologici. J Altern Complement Med. 2007, 13, 25. DOI: 10.1089/acm.2006.6196
3
5707


SJ
Set 25, 2021
Posso usare gli auricolari Bluetooth quando uso la terapia del suono?
Mostra originale
SEOKYONG JI, sì, puoi usare gli auricolari Bluetooth.
Mostra originale
MZ
Mag 09, 2020
I MIEI COMPLIMENTI PERSONALI A TE E AL TUO TEAM. QUELLO CHE STATE FACENDO È INCREDIBILE E FARÀ UN PONTE PER I PROSSIMI PASSI DELL'EVOLUZIONE. UN GRANDE GRAZIE E TENETE IN CONTATTO. MAX ZANCHI
Mostra originale
Grazie mille, Max, per il tuo supporto !!
Mostra originale