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면역 체계는 신체가 제대로 기능하도록 하는데 중요한 역할을합니다. 이는 충분한 에너지와 비타민, 미량 원소 및 식물성 영양소 (미량 영양소로 알려짐)의 공급에 달려 있습니다. 일반적으로 균형 잡힌 식습관은 면역 체계에 필요한 미량 영양소가 공급되도록 보장합니다. ...
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인지질은 모든 세포막의 주요 지질 성분입니다. 이러한 지질이 덜 건강한 지방으로 대체되면 세포의 무결성이 심각하게 손상 될 수 있습니다. 특히, 미토콘드리아 막의 기능이 감소하여 모든 세포 및 전신 과정에 동력을 공급하는 에너지를 생성하는 능력이 손상됩니다. 이 ...