維生素B2
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主要應用
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為了什麼
心理健康和神經
血液和心血管
清潔/恢復身體
內分泌
線粒體和能量生產
眼部
來源
維生素和礦物質
為了誰
人們
維生素 B2，也稱為核黃素，是一種水溶性維生素，對身體的各種功能都很重要。它天然存在於各種食物來源中，例如雞蛋、堅果、綠色蔬菜和肉類。維生素 B2 是生長和整體健康所必需的。它可用於幫助代謝葡萄糖、維持身體能量供應、支持紅細胞生成、促進眼睛健康和視力，以及緩解偏頭痛。
類似 ICs
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2.8 千
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維生素 K 是一種必需的脂溶性維生素，是血液凝固等各種身體過程所必需的。維生素 K 有兩種主要形式： 維生素 K1（葉綠醌）存在於綠葉蔬菜等植物性食物中；和維生素 K2（甲萘醌）存在於動物產品和發酵食品中。維生素 K2 可能有助於強化骨骼、提高骨密度、預防心臟病和增強牙齒健康。
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維生素 B12，也稱為鈷胺素，是一種水溶性維生素，通過髓磷脂的合成和紅細胞的形成，在大腦和神經系統的正常功能中發揮著關鍵作用。它是八種 B 族維生素之一。它參與人體每一個細胞的新陳代謝，尤其影響DNA合成、脂肪酸和氨基酸代謝。沒有任何真菌、植物或動物能夠產生維生素 B12。只有細菌和古細菌具有...
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薑黃是一種黃根，屬於薑科，在世界各地的許多菜餚中常用作香料。它富含β-胡蘿蔔素、維生素C、鈣、菸酸、鉀和鋅等營養物質，也是薑黃素的重要來源。薑黃是阿育吠陀和傳統中藥的重要組成部分，已被用於幫助緩解關節疼痛、保護心臟、改善情緒、改善認知功能、預防癌症、幫助消化問題、緩解頭痛、減輕炎症和幫助關節炎...
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