Folsäure
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Primäre Anwendung
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Für was
Psyche und Nervensystem
Blut und Herz-Kreislauf
Quelle
Vitamine und Mineralien
Für wen
Menschen
Folsäure ist eine Art von Vitamin B, die normalerweise in Lebensmitteln wie Linsen, Orangen, Vollkornprodukten, grünem Blattgemüse, Spargel, Rüben, Brokkoli und Rosenkohl enthalten ist. Folsäure ist sehr hitzeempfindlich und kann durch Kochen leicht zerstört werden, weshalb man in der Ernährung möglicherweise nicht genug davon bekommt. Folsäure hilft dem Körper, neue Zellen zu produzieren und zu erhalten, spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung, trägt zur normalen Blutbildung und mentalen Funktion bei, reduziert Müdigkeit und wird für die Entwicklung des Fötus während der Schwangerschaft benötigt.
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