I have trouble falling asleep most of the time, and I always wake 3hrs into a sleep cycle.ย This is a nightly routine of falling asleep for a couple hours and then awake again.ย Not wanting to sleep with headphones on, I played this Brain Delta (Sleep) Audible through a... Vedi altro
I have trouble falling asleep most of the time, and I always wake 3hrs into a sleep cycle. This is a nightly routine of falling asleep for a couple hours and then awake again. Not wanting to sleep with headphones on, I played this Brain Delta (Sleep) Audible through a well balanced JBL speaker for the sound quality and to ensure the best experience. I placed the speaker next to me and felt the vibration along with hearing the binaural beat. That's all I remember! I know I fell asleep without racing thoughts or tossing and turning because I woke up a few hours later in the same position. For my next sleep enhancing experiment, I will play this audible on a continuous loop to see if it helps me overcome the sleep-wake cycle I experience, with a goal of getting through at least 6hrs of uninterrupted sleep.
Ho difficoltร ad addormentarmi per la maggior parte del tempo e mi sveglio sempre dopo 3 ore durante un ciclo di sonno. Questa รจ una routine notturna che consiste nell'addormentarsi per un paio d'ore e poi svegliarsi di nuovo. Non volendo dormire con le cuffie, ho riprodotto questo Brain Delta... Vedi altro
Ho difficoltร ad addormentarmi per la maggior parte del tempo e mi sveglio sempre dopo 3 ore durante un ciclo di sonno. Questa รจ una routine notturna che consiste nell'addormentarsi per un paio d'ore e poi svegliarsi di nuovo. Non volendo dormire con le cuffie, ho riprodotto questo Brain Delta (Sleep) Audible attraverso un altoparlante JBL ben bilanciato per la qualitร del suono e per garantire la migliore esperienza. Ho posizionato l'altoparlante accanto a me e ho sentito la vibrazione insieme al battito binaurale. Questo รจ tutto ciรฒ che ricordo! So di essermi addormentato senza pensieri frenetici o girandomi e rigirandomi perchรฉ mi sono svegliato poche ore dopo nella stessa posizione. Per il mio prossimo esperimento sul miglioramento del sonno, riprodurrรฒ questo segnale acustico a ciclo continuo per vedere se mi aiuta a superare il ciclo sonno-veglia che sperimento, con l'obiettivo di superare almeno 6 ore di sonno ininterrotto.
