I'm a holistic nutritionist and I tend to have high blood sugar despite a high-quality, whole foods diet and a lot of exercise. I'm currently wearing a continuous glucose monitor, which I do every once in a while to keep an eye on my blood sugar. I'm 50 years old and my hormones have been changing a lot in the past year so I believe lower estrogen levels are making my blood sugars even worse than usual so I wanted to track it for a... 더 보기
I'm a holistic nutritionist and I tend to have high blood sugar despite a high-quality, whole foods diet and a lot of exercise. I'm currently wearing a continuous glucose monitor, which I do every once in a while to keep an eye on my blood sugar. I'm 50 years old and my hormones have been changing a lot in the past year so I believe lower estrogen levels are making my blood sugars even worse than usual so I wanted to track it for a bit. I finished dinner about an hour ago and my blood sugar peaked at 10.3 mmol/L and was starting to drop. I did a bit of exercise like I usually do to help it regulate and then I put this song on. It started dropping very fast and got down to 5.3 before beginning to stabilize. It hasn't been below 6 in the past two days. I'll keep experimenting with this one, but based on this experience it looks like it really works well. Thank you!
저는 전체론적 영양사이고 고품질의 전체식품 식단과 많은 운동에도 불구하고 혈당이 높은 경향이 있습니다. 저는 현재 연속 포도당 모니터를 착용하고 있으며, 가끔씩 혈당을 주시하기 위해 착용합니다. 저는 50세이고 지난 1년 동안 호르몬이 많이 바뀌었기 때문에 에스트로겐 수치가 낮아져 평소보다 혈당이 더 나빠진 것 같아서 잠시 추적하고 싶었습니다. 저는 약 1시간 전에 저녁을 먹었고 혈당이 10.3mmol/L로 정점을 찍고 떨어지기 시작했습니다. 저는 평소처럼 혈당을 조절하기 위해 약간의 운동을 했고 그런 다음 이 노래를 틀었습니다. 매우 빠르게 떨어지기 시작했고 안정되기 시작하기 전에 5.3으로 떨어졌습니다. 지난 이틀 동안 6 이하로 떨어진 적이 없습니다. 저는 이것을 계속 실험할 것이지만, 이 경험에 따르면 정말 잘 작동하는 것 같습니다. 감사합니다!
저는 전체론적 영양사이고 고품질의 전체식품 식단과 많은 운동에도 불구하고 혈당이 높은 경향이 있습니다. 저는 현재 연속 포도당 모니터를 착용하고 있으며, 가끔씩 혈당을 주시하기 위해 착용합니다. 저는 50세이고 지난 1년 동안 호르몬이 많이 바뀌었기 때문에 에스트로겐 수치가 낮아져 평소보다 혈당이 더 나빠진 것 같아서 잠시 추적하고 싶었습니다. 저는 약 1시간 전에 저녁을 먹었고 혈당이 10.3mmol/L로 정점을 찍고 떨어지기 시작했습니다. 저는 평소처럼 혈당을 조절하기 위해 약간의 운동을 했고 그런 다음 이 노래를 틀었습니다. 매우 빠르게 떨어지기 시작했고 안정되기 시작하기 전에 5.3으로 떨어졌습니다. 지난 이틀 동안 6 이하로 떨어진 적이 없습니다. 저는 이것을 계속 실험할 것이지만, 이 경험에 따르면 정말 잘 작동하는 것 같습니다. 감사합니다!
