I've been doing this every day after lunch and I get into a very deep state of relaxation. Is this something I can listen to before bed to help me sleep? Thanks in advance!
Je fais cela tous les jours après le déjeuner et j'entre dans un état de relaxation très profond. Est-ce quelque chose que je peux écouter avant de me coucher pour m'aider à dormir? Merci d'avance!