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Providing an update from my first (12/8/2023) experience and post. It has been a week, and I've used this audible IC on an infinite loop and on a 6x repeat session. I had phenomenal results with both, meaning I slept better and felt better. I do still wake up a couple of times each night but I'm falling right back to sleep. I think I like the 6x repeat better... Voir plus
Providing an update from my first (12/8/2023) experience and post. It has been a week, and I've used this audible IC on an infinite loop and on a 6x repeat session. I had phenomenal results with both, meaning I slept better and felt better. I do still wake up a couple of times each night but I'm falling right back to sleep. I think I like the 6x repeat better. Intuitively, I feel as if providing the frequency for the first 4hrs of sleep helps ensure at least 2 REM cycles, and then I'm hoping my body learns or maintains the pattern without the IC audible stimulation for the second half of my sleep cycle. I am very happy to have found this audible. It has exceeded my expectations.
Faisant le point sur mon expérience initiale du 12/8/2023 et mon précédent post. Cela fait une semaine, et j'ai utilisé cet IC audible en boucle infinie et lors d'une session de 6 répétitions. J'ai eu des résultats phénoménaux avec les deux, ce qui signifie que j'ai mieux dormi et me suis senti(e) mieux. Je me réveille encore quelques fois chaque nuit mais je me rendors immédiatement. Je pense que je... Voir plus
Faisant le point sur mon expérience initiale du 12/8/2023 et mon précédent post. Cela fait une semaine, et j'ai utilisé cet IC audible en boucle infinie et lors d'une session de 6 répétitions. J'ai eu des résultats phénoménaux avec les deux, ce qui signifie que j'ai mieux dormi et me suis senti(e) mieux. Je me réveille encore quelques fois chaque nuit mais je me rendors immédiatement. Je pense que je préfère la répétition 6 fois. Intuitivement, j'ai l'impression que fournir la fréquence pendant les 4 premières heures de sommeil aide à assurer au moins 2 cycles de REM, et ensuite, j'espère que mon corps apprend ou maintient le modèle sans la stimulation audible IC pour la seconde moitié de mon cycle de sommeil. Je suis très heureux(se) d'avoir trouvé cet audible. Il a dépassé mes attentes.