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Rucola

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Salute mentale e Sistema Nervoso
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Immune e Linfatico
Scheletrico e Muscolare
Fonte
Erbe e Botanici
Supercibi
Per chi
Persone

La rucola è una foglia di insalata popolare che fa parte della famiglia delle brassica ed è originaria del Mediterraneo. È ricco di nutrienti e ricco di fibre e sostanze fitochimiche. La rucola può aiutare a prevenire l'osteoporosi, gestire il diabete, migliorare la salute del cuore, controllare il peso, aumentare la salute degli occhi, ridurre il rischio di cancro, migliorare la digestione, controllare la pressione sanguigna, migliorare la salute delle ossa, migliorare la qualità della pelle, aumentare la longevità, migliorare le prestazioni atletiche, ridurre l'infiammazione, aiutare con la disintossicazione e migliorare la funzione cognitiva.

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