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I've been doing this every day after lunch and I get into a very deep state of relaxation. Is this something I can listen to before bed to help me sleep? Thanks in advance!
Ich mache das jeden Tag nach dem Mittagessen und gerate in einen sehr tiefen Entspannungszustand. Kann ich mir das vor dem Schlafengehen anhรถren, um besser schlafen zu kรถnnen? Danke im Voraus!
Hallo Chris, danke fรผr dein Feedback! Ja, Sie kรถnnen es definitiv vor dem Schlafengehen verwenden. Sie kรถnnen auch Audible IC mit dem Namen "Brain Delta (Sleep)" ausprobieren.
Hey Ron! Ich benutze es einmal tรคglich fรผr die vollen 20 Minuten, nachdem ich gegessen habe. Es versetzt mich jedes Mal in einen tiefen Entspannungszustand.