I have trouble falling asleep most of the time, and I always wake 3hrs into a sleep cycle. This is a nightly routine of falling asleep for a couple hours and then awake again. Not wanting to sleep with headphones on, I played this Brain Delta (Sleep) Audible through a well balanced JBL speaker for the sound quality and to ensure the best experience. I placed the speaker next to me and felt the vibration along with hearing the... Voir plus
I have trouble falling asleep most of the time, and I always wake 3hrs into a sleep cycle. This is a nightly routine of falling asleep for a couple hours and then awake again. Not wanting to sleep with headphones on, I played this Brain Delta (Sleep) Audible through a well balanced JBL speaker for the sound quality and to ensure the best experience. I placed the speaker next to me and felt the vibration along with hearing the binaural beat. That's all I remember! I know I fell asleep without racing thoughts or tossing and turning because I woke up a few hours later in the same position. For my next sleep enhancing experiment, I will play this audible on a continuous loop to see if it helps me overcome the sleep-wake cycle I experience, with a goal of getting through at least 6hrs of uninterrupted sleep.
J'ai souvent du mal à m'endormir et je me réveille toujours 3 heures après le début d'un cycle de sommeil. C'est une routine nocturne de m'endormir pendant quelques heures, puis de me réveiller à nouveau. Ne voulant pas dormir avec des écouteurs, j'ai joué cet enregistrement audible Brain Delta (Sommeil) à travers une enceinte JBL bien équilibrée pour la qualité sonore et pour garantir la meilleure expérience. J'ai placé l'enceinte à côté de moi... Voir plus
J'ai souvent du mal à m'endormir et je me réveille toujours 3 heures après le début d'un cycle de sommeil. C'est une routine nocturne de m'endormir pendant quelques heures, puis de me réveiller à nouveau. Ne voulant pas dormir avec des écouteurs, j'ai joué cet enregistrement audible Brain Delta (Sommeil) à travers une enceinte JBL bien équilibrée pour la qualité sonore et pour garantir la meilleure expérience. J'ai placé l'enceinte à côté de moi et ressenti les vibrations en plus d'entendre le battement binaural. C'est tout ce dont je me souviens ! Je sais que je me suis endormi(e) sans pensées obsédantes ou agitations car je me suis réveillé(e) quelques heures plus tard dans la même position. Pour ma prochaine expérience d'amélioration du sommeil, je jouerai cet enregistrement en boucle continue pour voir s'il m'aide à surmonter le cycle de sommeil et d'éveil que je connais, dans le but d'obtenir au moins 6 heures de sommeil ininterrompu.
