7 Alternativas más Seguras a los Analgésicos de Venta Libre

Anton SF

Vivimos en una sociedad que depende en exceso de los medicamentos?


Es normal que haya afecciones que requieran el uso de compuestos farmacéuticos; sin embargo, para problemas ocasionales como dolores de cabeza y afecciones leves, la primera idea de muchas personas es la de recurrir a medicamentos de venta libre (OTC). Los analgésicos de venta libre más populares son el acetaminofeno (los nombres de marca incluyen: Tylenol, Paracetamol) y los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINEs) como el ibuprofeno (los nombres de marca incluyen: Advil, Motrin). Aunque ambos tipos de medicamentos reducen el dolor, funcionan de manera diferente en el cuerpo. Por una parte, los AINEs reducen la producción de prostaglandinas, las cuales son sustancias similares a las hormonas involucradas en el dolor y la inflamación, mientras que el acetaminofén bloquea las señales de dolor dentro del sistema nervioso central (es decir, cerebro y columna vertebral). Como se ve a través del mecanismo de acción, estos medicamentos no curan el problema subyacente, sino que enmascaran los síntomas. Entonces, ¿es seguro tomar analgésicos de venta libre con regularidad?

Pues bien, dado que los medicamentos de venta libre no requieren receta médica y están fácilmente disponibles para todo el mundo, es fácil presuponer que son seguros. ¡Pues no es verdad! Al igual que con los medicamentos recetados por médicos, los de venta libre también conllevan ciertos riesgos para la salud y que se deben tener en cuenta. Por ejemplo, los estudios han demostrado que el uso constante de acetaminofén o AINEs pueden causar efectos secundarios negativos como úlceras de estómago y sangrado, así como daño renal o hepático. Particularmente en el caso de los AINEs, el uso prolongado aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. De hecho, un estudio que involucró a 10 millones de participantes encontró que aquellos que actualmente están tomando cualquier AINEs (uso en los 14 días anteriores) presentaban un 19% más de riesgo de hospitalización debido a insuficiencia cardíaca en comparación con aquellos que habían usado el medicamento en el pasado (usado> 183 días) [1]. Centrándonos ahora en las mujeres embarazadas, los médicos generalmente recomendarán acetaminofén para el dolor, ya que los estudios con AINEs han relacionado su uso con abortos espontáneos y defectos de nacimiento. Sin embargo, el acetaminofén tampoco es completamente seguro: un estudio publicado recientemente en la revista Pediatrics demostró que las mujeres embarazadas que toman acetaminofén de manera continua durante 29 días o más durante el embarazo tenían un aumento del 220% en el riesgo de diagnóstico de trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) [2].

Teniendo en cuenta los peligros relacionados con los analgésicos de venta libre, hay cientos de miles de personas que todavía los toman con regularidad. Así pues ¿existen analgésicos naturales abalados por la ciencia? La respuesta, afortunadamente, es ¡Sí!
Aquí hay 7 analgésicos no farmacológicos que vale la pena buscar antes de echar mano del botiquín.


1. Cúrcuma


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La cúrcuma es una raíz amarilla que pertenece a la familia del jengibre y la cual se usa normalmente como especia en muchos platos alrededor del mundo. Además, presenta un alto contenido en nutrientes como betacaroteno, vitamina C, calcio, niacina, potasio y zinc. Es más, la cúrcuma contiene curcumina, siendo éste un antioxidante que ayuda a proteger el cuerpo del daño causado por los radicales libres. De hecho, varios estudios clínicos han demostrado los efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antineoplásicos de la cúrcuma. Teniendo en cuenta todos los beneficios relacionados con este compuesto, no es de extrañar que sea una parte importante del Ayurveda y de la medicina tradicional china (MTC). Con respecto a cómo se compara con los analgésicos de venta libre, un estudio de 2009 y 2014 demostró que, en comparación con el ibuprofeno, los extractos de cúrcuma eran una alternativa segura y tan eficaz para el tratamiento de la osteoartritis de rodilla [3, 4]. Por su parte, otro estudio publicado en 2012 demostró que la curcumina reducía el dolor articular en personas con artritis reumatoide activa mejor que un AINE usado para tratar tal condición [5]


2. Jengibre


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El jengibre es una planta cuya raíz se ha utilizado como medicina en muchas culturas desde hace miles de años. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, además de potencial antimicrobiano. De hecho, es más bien conocido por sus efectos digestivos; sin embargo, numerosas investigaciones han demostrado que también puede ayudar a aliviar el dolor causado por migrañas, menstruación, osteoartritis y artritis reumatoide. Es más, otros estudios han demostrado también que el jengibre es tan eficaz como el ibuprofeno en el tratamiento del dolor posquirúrgico [6], así como para aliviar el dolor en mujeres con dismenorrea (períodos menstruales dolorosos) [7].


3. Ácidos Grasos Omega 3


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Los ácidos grasos omega-3 son extremadamente importantes para la salud y son considerados como unos de los agentes antiinflamatorios naturales más eficaces disponibles. El cuerpo no puede producir ácidos grasos omega-3 y por lo tanto debe obtenerlos a través de la dieta o la suplementación. De hecho, las investigaciones han demostrado que la suplementación con ácidos grasos omega-3 con aceite de pescado reduce el dolor artrítico y es tan eficaz como el ibuprofeno [8].




4. Canela


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La canela es una especia de uso común con una gran cantidad de beneficios para la salud. Uno de sus muchos usos es el tratamiento del dolor y la inflamación, como en el caso de pacientes con artritis reumatoide [9] o aquellas personas que experimentan dismenorrea (períodos menstruales dolorosos). De hecho, un estudio publicado en el Journal of Clinical & Diagnostic Research demostró que la canela era tan eficaz como el ibuprofeno para reducir el dolor menstrual [10].

5. Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea (TENS)


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La terapia de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) emplea corrientes eléctricas de bajo voltaje para tratar el dolor crónico y agudo. Se ha demostrado que la terapia TENS tiene éxito en el manejo del dolor [11] en personas con osteoartritis, fibromialgia, dolor de espalda y cuello, tendinitis, bursitis, fracturas, dolor posoperatorio y de parto y dolor menstrual. De hecho, un estudio de 2002 concluyó que la terapia TENS era más eficaz que los AINEs en el tratamiento de personas con fracturas costales menores sin complicaciones [12].


6. Campos Electromagnéticos Pulsados (PEMFs)


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Se ha demostrado que la terapia de campo electromagnético pulsado (PEMF) es útil para tratar el dolor y la inflamación. De hecho, los estudios han sugerido que la terapia con PEMF es eficaz para el manejo del dolor y la mejora de la funcionalidad en personas con osteoartritis de rodilla [13] así como con afecciones lumbares [14].


7. Acupuntura


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La acupuntura, siendo ésta una rama de la medicina tradicional china (MTC), es una de las técnicas de curación más antiguas. Por lo general, consiste en ir insertando agujas finas en la piel para estimular ciertos puntos del cuerpo a fin de aliviar el dolor [15] o ayudar a tratar otras afecciones. Un ensayo clínico de 2018 informó que la acupuntura combinada con hierbas chinas fue más eficaz para aliviar el dolor menstrual que el ibuprofeno [16].

Así pues, y si aún no los has probado, los ICs son otra alternativa no farmacológica para aliviar el dolor. De hecho, los profesionales de la medicina energética y la información llevan usando los ICs desde hace más de 25 años para ayudar a atratar a sus clientes. De hecho, en Infopathy, hay muchos ICs disponibles para el alivio del dolor para que los pruebe en cualquier momento y en cualquier lugar.

Referencias

  1. Corrao, G et al. Non-steroidal anti-inflammatory drugs and risk of heart failure in four European countries: nested case-control study. BMJ 2016, 354. DOI: https://doi.org/10.1136/bmj.i4857
  2. Ystrom E. et al. Prenatal exposure to acetaminophen and risk of ADHD. Pediatrics 2017, e20163840. DOI: 10.1542/peds.2016-3840
  3. Kuptniratsaikul, V. et al. Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts in patients with knee osteoarthritis. J Altern Complement Med 2009, 891. DOI: 10.1089/acm.2008.0186
  4. Kuptniratsaikul, V. et al. Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts compared with ibuprofen in patients with knee osteoarthritis: a multicenter study. Clin Interv Aging 2014, 451. DOI: 10.2147/CIA.S58535
  5. Chandran, B. and Goel, A. A randomized, pilot study to assess the efficacy and safety of curcumin in patients with active rheumatoid arthritis. Phythother Res 2012, 1719. DOI: 10.1002/ptr.4639
  6. Rayati, F. et al. Comparison of anti-inflammatory and analgesic effects of ginger powder and ibuprofen in postsurgical pain model: a randomized, double-blind, case-control clinical trail. Dent Res J (Isfahan) 2017, 1. 
  7. Ozgoli, G. et al. Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrhea. J Altern Complement Med 2009, 129. DOI: 10.1089/acm.2008.0311
  8. Maroon, J.C. and Bost, J. W. Omega-3 fatty acids (fish oil) as an anti-inflammatory: an alternative to nonsteroidal anti-inflammatory drugs for discogenic pain. Surg Neurol 2006, 326. DOI: 10.1016/j.surneu.2005.10.023
  9. Shishehbor, F. et al. Cinnamon consumption improves clinical symptoms and inflammatory markers in women with rheumatoid arthritis. J Am Coll Nutr 2018, 1. DOI: 10.1080/07315724.2018.1460733
  10. Jaafarpour, M. et al. Comparative effect of cinnamon and ibuprofen for treatment of primary dysmenorrhea: a randomized double-blind clinical trial. J Clin Diagn Res 2015, QC04. DOI: 10.7860/JCDR/2015/12084.5783
  11. DeSantana, J. M. et al. Effectiveness of transcutaneous electrical nerve stimulation for treatment of hyperalgesia and pain. Curr Rheumatol Rep 2008, 492. DOI: 10.1007/s11926-008-0080-z
  12. Oncel, M. et al. Transcutaneous electrical nerve stimulation for pain management in patients with uncomplicated minor rib fractures. Eur J Cardiothorac Surg 2002, 13. DOI: 10.1016/s1010-7940(02)00206-3
  13. Bagnato, G. L. et al. Pulsed electromagnetic fields in knee osteoarthritis: a double blind, placebo-controlled, randomized clinical trial. Rheumatology (Oxford) 2016, 755. DOI: 10.1093/rheumatology/kev426
  14. Andrade, R. et al. Pulsed electromagnetic field therapy effectiveness in low back pain: a systematic review of randomized controlled trials. Porto Biomed J 2016, 156. DOI: 10.1016/j.pbj.2016.09.001
  15. Vickers, A. J. et al. Acupuncture for chronic pain individual patient data meta-analysis. Arch Intern Med 2012, 1444. DOI: 10.1001/archinternmed.2012.3654
  16. Peng, Y. Clinical Study on the Treatment of Primary Dysmenorrhea with Acupuncture Combined with Huo Xue Hua Yu Decoction. Jiangxi Traditional Chinese Medicine 2018, 53.
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7 Alternativas más Seguras a los Analgésicos de Venta Libre
Replies
MP
Oct 23, 2021
¿Es seguro usar su dispositivo PEMF durante el embarazo?
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