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Ich bin begeistert. Ich habe verletzungsbedingt ein paar Wochen nicht trainieren kรถnnen. Ich wusste, dass meine Oberschenkelmuskeln nach solcher Pause beim 1. Krafttraining immer zu machen. Ich habe die Session 1h vorm Training gehรถrt. Nichts, nicht annรคhernd ein Krampf oder Schmerz wรคhrend des Trainings. Ich hรถre die Session nun auch danach und werde berichten wie die nรคchsten 2 Tage verlaufen.
Estoy emocionado No he podido entrenar durante algunas semanas debido a una lesiรณn. Sabรญa que los mรบsculos de mis muslos siempre se cerrarรญan despuรฉs de una pausa asรญ durante la primera sesiรณn de entrenamiento de fuerza. Escuchรฉ la sesiรณn 1 hora antes del entrenamiento. Nada, ni siquiera un calambre o dolor durante el entrenamiento. Despuรฉs escucharรฉ la sesiรณn y os contarรฉ cรณmo van los dos prรณximos dรญas.