I have trouble falling asleep most of the time, and I always wake 3hrs into a sleep cycle. This is a nightly routine of falling asleep for a couple hours and then awake again. Not wanting to sleep with headphones on, I played this Brain Delta (Sleep) Audible through a well balanced JBL speaker for the sound quality and to ensure the best experience. I placed the speaker next to me and felt the vibration along with hearing the... Ver más
I have trouble falling asleep most of the time, and I always wake 3hrs into a sleep cycle. This is a nightly routine of falling asleep for a couple hours and then awake again. Not wanting to sleep with headphones on, I played this Brain Delta (Sleep) Audible through a well balanced JBL speaker for the sound quality and to ensure the best experience. I placed the speaker next to me and felt the vibration along with hearing the binaural beat. That's all I remember! I know I fell asleep without racing thoughts or tossing and turning because I woke up a few hours later in the same position. For my next sleep enhancing experiment, I will play this audible on a continuous loop to see if it helps me overcome the sleep-wake cycle I experience, with a goal of getting through at least 6hrs of uninterrupted sleep.
Tengo problemas para conciliar el sueño la mayor parte del tiempo y siempre me despierto a las 3 horas del ciclo de sueño. Esta es una rutina nocturna que consiste en quedarse dormido durante un par de horas y luego volver a despertarse. Como no quería dormir con los auriculares puestos, reproduje este Brain Delta (Sleep) Audible a través de un altavoz JBL bien equilibrado para garantizar la calidad del sonido y garantizar la mejor experiencia.... Ver más
Tengo problemas para conciliar el sueño la mayor parte del tiempo y siempre me despierto a las 3 horas del ciclo de sueño. Esta es una rutina nocturna que consiste en quedarse dormido durante un par de horas y luego volver a despertarse. Como no quería dormir con los auriculares puestos, reproduje este Brain Delta (Sleep) Audible a través de un altavoz JBL bien equilibrado para garantizar la calidad del sonido y garantizar la mejor experiencia. Coloqué el altavoz a mi lado y sentí la vibración además de escuchar el latido binaural. ¡Eso es todo lo que recuerdo! Sé que me quedé dormido sin pensamientos acelerados ni vueltas en la cama porque me desperté unas horas más tarde en la misma posición. Para mi próximo experimento para mejorar el sueño, reproduciré este audio en un bucle continuo para ver si me ayuda a superar el ciclo de sueño-vigilia que experimento, con el objetivo de lograr al menos 6 horas de sueño ininterrumpido.
