I have trouble falling asleep most of the time, and I always wake 3hrs into a sleep cycle. This is a nightly routine of falling asleep for a couple hours and then awake again. Not wanting to sleep with headphones on, I played this Brain Delta (Sleep) Audible through a well balanced JBL speaker for the sound quality and to ensure the best experience. I placed the speaker next to me and felt the vibration along with hearing the... Ver mรกs
I have trouble falling asleep most of the time, and I always wake 3hrs into a sleep cycle. This is a nightly routine of falling asleep for a couple hours and then awake again. Not wanting to sleep with headphones on, I played this Brain Delta (Sleep) Audible through a well balanced JBL speaker for the sound quality and to ensure the best experience. I placed the speaker next to me and felt the vibration along with hearing the binaural beat. That's all I remember! I know I fell asleep without racing thoughts or tossing and turning because I woke up a few hours later in the same position. For my next sleep enhancing experiment, I will play this audible on a continuous loop to see if it helps me overcome the sleep-wake cycle I experience, with a goal of getting through at least 6hrs of uninterrupted sleep.
Tengo problemas para conciliar el sueรฑo la mayor parte del tiempo y siempre me despierto a las 3 horas del ciclo de sueรฑo. Esta es una rutina nocturna que consiste en quedarse dormido durante un par de horas y luego volver a despertarse. Como no querรญa dormir con los auriculares puestos, reproduje este Brain Delta (Sleep) Audible a travรฉs de un altavoz JBL bien equilibrado para garantizar la calidad del sonido y garantizar la mejor experiencia.... Ver mรกs
Tengo problemas para conciliar el sueรฑo la mayor parte del tiempo y siempre me despierto a las 3 horas del ciclo de sueรฑo. Esta es una rutina nocturna que consiste en quedarse dormido durante un par de horas y luego volver a despertarse. Como no querรญa dormir con los auriculares puestos, reproduje este Brain Delta (Sleep) Audible a travรฉs de un altavoz JBL bien equilibrado para garantizar la calidad del sonido y garantizar la mejor experiencia. Coloquรฉ el altavoz a mi lado y sentรญ la vibraciรณn ademรกs de escuchar el latido binaural. ยกEso es todo lo que recuerdo! Sรฉ que me quedรฉ dormido sin pensamientos acelerados ni vueltas en la cama porque me despertรฉ unas horas mรกs tarde en la misma posiciรณn. Para mi prรณximo experimento para mejorar el sueรฑo, reproducirรฉ este audio en un bucle continuo para ver si me ayuda a superar el ciclo de sueรฑo-vigilia que experimento, con el objetivo de lograr al menos 6 horas de sueรฑo ininterrumpido.
