마그네슘
복합체에 추가하기
주요 적용
각인
사용 목적
혈액 및 심혈관
내분비
면역 및 림프
골격 및 근육
출처
금속
비타민과 미네랄
사용자
사람들
마그네슘은 신체가 음식을 에너지로 바꾸고 뼈 건강에 중요한 미네랄입니다. 마그네슘은 보충제로 사용할 수 있지만 대부분의 사람들은 건강한 균형 잡힌 식습관에서 필요한 모든 마그네슘을 얻을 수 있어야 합니다. 마그네슘 건강상의 이점 및 용도:마그네슘 및 기타 미네랄이 많은 음식을 섭취하면 혈압을 낮출 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 마그네슘은 일부 심장병 환자에게 도움이 될 수 있지만 영국의학저널은 "마그네슘을 복용하는 것이 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있는지 확실하게 알아 보려면 더 큰 연구가 필요합니다."라고 경고합니다. 제 2 형 당뇨병은 또한 저 마그네슘과 관련이 있습니다. 마그네슘 결핍 전문가들은 많은 사람들이 마그네슘이 풍부한 음식을 충분히 먹지 않는다고 말합니다. 이러한 경미한 마그네슘 결핍은 심장병 당뇨병 특정 암 골다공증 같은 여러 질병의 위험에 처하게 할 수 있습니다.
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