L-Triptofano
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Salute mentale e Sistema Nervoso
Vitamine e Minerali
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L-Triptofano è un amminoacido essenziale, il che significa che non può essere sintetizzato dall'organismo e deve essere ottenuto attraverso fonti alimentari. Si trova in vari alimenti ricchi di proteine come pollame, carne, latticini, uova e alcune fonti vegetali come semi di soia e semi di zucca. L-Triptofano svolge un ruolo cruciale nella produzione di serotonina, un neurotrasmettitore che regola l'umore, l'appetito e il sonno. Funge da precursore della serotonina, che viene ulteriormente convertita in melatonina, un ormone che regola i cicli sonno-veglia. L-Triptofano può aiutare a sostenere il rilassamento, incoraggiare uno stato d'animo positivo, controllare l'appetito, promuovere una migliore qualità del sonno e regolare i modelli di sonno e ridurre l'ansia e lo stress.
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