Canción Diabetes Blood Sugar 2.0
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Esta es una versión más fuerte de Blood Sugar Song. Está diseñado para ayudar a promover la armonía y el equilibrio en los niveles de azúcar en sangre.
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If anyone has any insights or theories on what the possible mechanism is for this I'd love to hear it. If this song is dropping my glucose I have to assume that it's pushing it out of the blood stream into storage (fat). I have a lot of questions that I doubt anyone can answer at this point, but I'd love to chat about it and hear others experiences.
I fast regularly, sleep well, walk daily, strength train, grow almost all of my own food and cook all my meals from scratch, so it's not an issue of improper diet and lifestyle for me. I have all the boxes checked for healthy blood glucose but I still run high.
I have a working theory that certain genetics are well-adapted to breaking down food and extracting more energy out of it, making some people more susceptible to blood sugar spikes, especially when they eat processed carbohydrates. I've come to see that as an advantage and not a disease state, because we can survive on less food. The downside of that being that we can't handle the processed foods in our modern food environment and that leads to deprivation and restriction when most people can eat a cookie without a huge spike and we can't. I don't know that it's wise to blunt the glucose response (if it actually IS a healthy adaptation) just so we can tolerate more carbs. In general, I believe that shifting our biochemistry to treat the symptoms of living out of alignment with our genetics and nature is unwise, even if it's with frequency medicine that doesn't produce side effects, but I'm trying to sort through all of that on a case by case basis.
I LOVE what's happening here with IC's and frequency medicine, but I'm most interested in finding and correcting disruptions at the root cause and in this case, I'm not sure it's a disease state to have a high glucose spike to excessive carbs. Just to be clear, I can't even eat an apple after a healthy meal without a glucose spike over 8 mmol/L, so I'm not just talking about cookies or processed carbs here. If anyone has experiences or thoughts I'd love to hear them!
Si alguien tiene alguna idea o teoría sobre el posible mecanismo de esto, me encantaría escucharla. Si esta canción me baja la glucosa, debo asumir que la está expulsando del torrente sanguíneo hacia el almacenamiento (grasa). Tengo muchas preguntas que dudo que alguien pueda responder ahora mismo, pero me encantaría charlar al respecto y escuchar las experiencias de otros.
Ayuno con regularidad, duermo bien, camino a diario, hago entrenamiento de fuerza, cultivo casi todos mis alimentos y cocino todas mis comidas desde cero, así que no se trata de una dieta o un estilo de vida inadecuados para mí. Cumplo con todos los requisitos para una glucosa en sangre saludable, pero aun así tengo niveles altos.
Tengo la teoría de que ciertos genes están bien adaptados para descomponer los alimentos y extraer más energía de ellos, lo que hace que algunas personas sean más susceptibles a los picos de azúcar en sangre, especialmente al consumir carbohidratos procesados. He llegado a considerarlo una ventaja y no una enfermedad, porque podemos sobrevivir con menos comida. La desventaja es que no podemos tolerar los alimentos procesados en nuestro entorno alimentario moderno, lo que lleva a la privación y la restricción, mientras que la mayoría de la gente puede comer una galleta sin un pico enorme y nosotros no. No sé si sea prudente atenuar la respuesta a la glucosa (si es que realmente es una adaptación saludable) solo para poder tolerar más carbohidratos. En general, creo que modificar nuestra bioquímica para tratar los síntomas de vivir de forma desalineada con nuestra genética y naturaleza es imprudente, incluso si se trata de medicamentos que no producen efectos secundarios, pero estoy tratando de analizar cada caso individualmente.
Me encanta lo que está pasando aquí con los IC y la medicina de frecuencia, pero lo que más me interesa es encontrar y corregir las alteraciones desde la raíz. En este caso, no estoy seguro de que tener un pico alto de glucosa por exceso de carbohidratos sea una enfermedad. Para que quede claro, ni siquiera puedo comer una manzana después de una comida saludable sin un pico de glucosa superior a 8 mmol/L, así que no me refiero solo a galletas ni a carbohidratos procesados. Si alguien tiene alguna experiencia o idea, ¡me encantaría saberla!