您好，如果孩子對牛奶過敏（呼吸系統、消化症狀和睡眠問題），您建議採取什麼治療方法，以及需要補充什麼食品，鈣、維生素 D、什麼類型的胺基酸）。感謝您的建議，
Community
Welcome to our vibrant online community, where we encourage members to share their personal experiences and insights to foster collective growth and mutual support in our journey towards well-being.
open modal
非常感謝，您的經驗已提交！
完成
請選擇語言
選擇
Here are some food supplements to consider if child still can't drink cow's milk (you can take actual supplements and search related ICs in the catalogue):
Calcium: Since cow's milk is a major source of calcium, children with a milk allergy should get... 查看更多
Here are some food supplements to consider if child still can't drink cow's milk (you can take actual supplements and search related ICs in the catalogue):
Calcium: Since cow's milk is a major source of calcium, children with a milk allergy should get calcium from other foods or supplements to ensure proper bone growth and development.
Calcium-fortified plant-based milks (such as almond, soy, or oat milk)
Dark green leafy vegetables (like kale, broccoli, and bok choy)
Vitamin D: Vitamin D is crucial for calcium absorption and bone health. Without cow's milk, other sources or supplements are needed:
Vitamin D-fortified plant-based milks
Sun exposure (15-30 minutes of sun exposure on the skin a few times a week can help the body produce vitamin D)
Amino Acids: Amino acids are the building blocks of proteins, which are essential for growth and development. Children need a variety of amino acids from their diet:
Complete protein sources (such as quinoa and soy products like tofu and tempeh)
Complementary proteins (pairing different plant-based foods to ensure a complete amino acid profile, such as rice and beans)
Other Nutrients:
Omega-3 fatty acids: Important for brain development. Sources include flaxseed oil, chia seeds, and algal oil supplements.
Vitamin B12: Important for neurological function and red blood cell production. Since B12 is primarily found in animal products, consider fortified foods or B12 supplements.
Iron: Necessary for blood health. Sources include lentils, chickpeas, fortified cereals, and leafy greens. Pairing iron-rich foods with vitamin C-rich foods can enhance absorption.
如果孩子仍然無法喝牛奶，可以考慮以下一些食品補充劑（您可以實際服用補充劑並在目錄中搜尋相關IC）：
鈣：由於牛奶是鈣的主要來源，因此對牛奶過敏的兒童應從其他食物或補充劑中獲取鈣，以確保骨骼正常生長和發育。
鈣強化植物奶（如杏仁奶、豆奶或燕麥奶）
深綠葉蔬菜（如羽衣甘藍、綠花椰菜和高麗菜）
維生素 D：維生素 D 對於鈣吸收和骨骼健康至關重要。如果沒有牛奶，則需要其他來源或補充劑：
維生素 D 強化植物奶
陽光照射（每週幾次，皮膚在陽光下照射15-30分鐘，可以幫助身體產生維生素D）
胺基酸：胺基酸是蛋白質的組成部分，對於生長和發育至關重要。兒童需要從飲食中攝取多種胺基酸：
完整的蛋白質來源（例如藜麥和豆腐和豆豉等豆製品）
補充蛋白質（搭配不同的植物性食物以確保完整的氨基酸譜，例如大米和豆類）
其他營養素：
Omega-3 脂肪酸：對大腦發育很重要。... 查看更多
如果孩子仍然無法喝牛奶，可以考慮以下一些食品補充劑（您可以實際服用補充劑並在目錄中搜尋相關IC）：
鈣：由於牛奶是鈣的主要來源，因此對牛奶過敏的兒童應從其他食物或補充劑中獲取鈣，以確保骨骼正常生長和發育。
鈣強化植物奶（如杏仁奶、豆奶或燕麥奶）
深綠葉蔬菜（如羽衣甘藍、綠花椰菜和高麗菜）
維生素 D：維生素 D 對於鈣吸收和骨骼健康至關重要。如果沒有牛奶，則需要其他來源或補充劑：
維生素 D 強化植物奶
陽光照射（每週幾次，皮膚在陽光下照射15-30分鐘，可以幫助身體產生維生素D）
胺基酸：胺基酸是蛋白質的組成部分，對於生長和發育至關重要。兒童需要從飲食中攝取多種胺基酸：
完整的蛋白質來源（例如藜麥和豆腐和豆豉等豆製品）
補充蛋白質（搭配不同的植物性食物以確保完整的氨基酸譜，例如大米和豆類）
其他營養素：
Omega-3 脂肪酸：對大腦發育很重要。來源包括亞麻籽油、奇亞籽和藻油補充劑。
維生素 B12 ：對於神經功能和紅血球生成很重要。由於 B12 主要存在於動物產品中，因此請考慮強化食品或 B12 補充劑。
鐵：血液健康所必需的。來源包括扁豆、鷹嘴豆、強化穀物和綠葉蔬菜。將富含鐵的食物與富含維生素C的食物搭配可以增強吸收。