I let it run on my phone on loudspeaker the entire night on a volume so low that I don't consciously hear it. That worked well after 3 nights or so.
Ich habe es die ganze Nacht über über den Lautsprecher meines Telefons laufen lassen, und zwar so leise, dass ich es nicht bewusst höre. Das hat nach etwa 3 Nächten gut funktioniert.